相変わらずすっきりしない日々が続いています。
今朝、川を歩きながら考えていたことをゆるく発信。
私は以前、朝夕の瞑想や散歩を欠かさないということを書きました。
最近は、瞑想ほぼやってません(笑) さっき久しぶりに川で10分しました！
代わりにシャクティマットには結構乗ってます！
散歩については、過去に鍼灸師に言われた「朝夕40分歩きなさい」を、
昨年は毎日しっかりとこなしていました。暑い日も雨の日も欠かさずです。
ここ最近は、10分だったり、20分だったり、30分だったり。
夕方は行かないか、気分に合わせて本当にお散歩程度です。
なんなら雨の日とかは朝でも行かなかったりします。
入浴も就寝90分前に15分程度入ると睡眠に良いと聞いたので、
それをしっかりこなしていました。
超真面目人間。
というかバカ真面目。
カウンセラーとの会話の中で、
精神疾患の方の復帰タイミングの話題に至った時。
カウンセラー「薬を飲み忘れた頃が復帰タイミングだったりします。」
私「そうなんですね。でも私は薬を飲み忘れることはありません。」
と言いました(笑)
たぶんもっと適当でいいんですよね。
仕事で失敗しようが、誰かに嫌われようが、うまくいかなくても。
「ま、いっか。」
自分は学生時代など元々結構適当な人間だったのですが、
社会に入り厳しい会社などで揉まれていく内にめちゃくちゃきっちり人間に変わりました。
もう一度、適当人間に戻ってもいいのではないかとたま〜に考えます。(簡単じゃないが)
最近、ええねん by ウルフルズをよく聞いているからかな(笑)