漢方では、夜を陰の時間という。
陰というのは、ひとつは一般的に知られている静かだったり、暗かったりという意味あい。
もうひとつは、肉体や物質的なものという意味合いがある。
陽である昼は逆に、エネルギーの時間。
だから、肉体が回復するのは夜なんだよねー。
エネルギーは回復した肉体によって生み出される。
夜ぐっすりと眠れたことによって、翌日の生命の輝きがぐんと増すのには、こういう理由がある。
夜は気持ちが落ち着くし、場合によっては落ち込む。
単純に太陽の光が届かない影響というのもあるのだけれど、体内の心のホルモンバランスが変化するからでもある。
しあわせを感じるホルモン セロトニンが減る。
そのせいで、悪いことを考えやすくなったり、落ち込んだりする。
セロトニンがなぜ減るかというと、眠りのホルモン メラトニンに変換されるから。
体の仕組みとして、夜は眠りなさいって言われてるみたいじゃない？
だから、いろいろ考え込まずに寝て。
不思議なもので、
悩んだり
考え込んだりしたことも
翌朝ぐっすり眠って目覚めてみると、
そんなに気にならなかったりすることも多い。
それって
単なる妄想だった
ってことじゃない？
夜の悩みは、悩むだけもったいない。
よく寝て、
そして翌朝、考えてみよう。
悩みの重さが全然軽くなってたりすることは、よくあること。
夜の眠りは、心と体のちからを取り戻すための時間であり働きなのだから。
わざわざ一番弱ってる時に、悩む必要なんてない。
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夜書いたメールのせいで
人間関係がもめたり
恋愛が破局したりしたことない？
ぼくはある。苦笑
夜メールを書いたら、翌朝読み返して送ったほうがいいよね。
だいたい、朝読んでみると顔から火が出るくらい恥ずかしかったりするから。
夜は、眠ろう。^ ^
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※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！