ちょっくら三重県の御在所岳へ。
鳥居があって、その向こうに名古屋や伊勢湾が一望できる。
山頂が三重と滋賀の県境にもなってるそうで、遠くに琵琶湖も望めた。
標高１２００メートルということで、平地に比べるとずいぶんと涼しい。
ちらほら、色づき始めてる木々もあったりして、なんだか季節が進むのって早いね。
今日は、秋分。
暦の上では、秋の真ん中で、
昼と夜がほぼおなじになる日。
実際には、日の出と日の入りの定義の関係上、昼のほうが少しだけ長いらしいんだけどね。
東洋の考え方である陰陽五行説では、
秋分の日は、陰陽が平衡し入れ替わる日でもある。
夏至で最も強くなった陽の力がだんだんと下がってきて、秋分の日に陰と陽の割合が逆転して、陰のほうが強くなる。
つまり陽優勢だったのが、陰優勢に変わっていく。
昔のひとは、昼の長さが短くなっていったり、それにあわせて気温が下がっていったり、さまざまな自然の現象をまとめて、そういう風に言い表したんだよね。
面白いことに、
ひとの体は、しっかりとこの影響を受ける。
しあわせホルモンであるセロトニンが、だんだんと減ってくる。
そう。
なんとなく、秋になるとおセンチになるのは、自然の仕組み。
冬になって季節による気分の落ち込みがひどい場合だと、「冬期うつ病」といってちゃんとした病名もついたりする。
自然の変化と体の変化を、古くから伝わる陰陽五行説というのは、とてもうまく説明してる。
秋は、
「がんばらないこと」
が大切だったりする。
それは、
気の流れが変わるから。
冬から春へ、春から夏へと、外へ外へと向かっていた気の流れが、
夏から秋へ、秋から冬へと、内へ内へと向きが変わる。
気持ちがだんだんと内面を向くようになるんだよね。
すると、
その気持ちを無視して、自分を鼓舞して、なにかをがんばると、あんまりうまく行かなかったりする。
「したい気持ち」があって、することはいいけど、
そうではないのなら、ちょっと立ち止まって自分を見つめてみるのがいい季節なんだよね。
ちょっと立ち止まる。
そして、
自分にとって、大事なことは、なんだろう？
そんなふうに考える時期になってきてるんだよー。^^
だからこんな記事を書いたりしてる。
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体の面だと、前にも書いたけど。
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ほしいなー。
実は、胃腸のケア、大腸のケアが秋の養生法のカギを握ってる。
だから、こないだ、
腸内デトックスを自分でもしてる。
心も体も、
立ち止まって内面をみつめてみる。
自分にとって、大切なことってなんだろう？
秋分という陰陽が平衡し、陽優勢から陰優勢に入れ替わる日に、そんなことをしっかりと考えてみたらどうかな？^^
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※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！