妊活のための３つのきほん。

ぼくのなかで、妊活に大切な３つのきほんがある。

あれはダメ、これはダメということをあんまり言わないけど、やっぱり基本がきちんとできてないと、体は整わない。

これまでたくさんのひとを見てきて断言する。

ふだんの生活の中で、大切にしてほしいのはたった３つのこと。

《妊活のための３つのきほん》

１，空腹
　おなかをすかせること。
　特に夕ごはん、腹八分目が基本。
　毎晩、夕食をたくさんたべて満腹で眠っていると絶対にダメ
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　『空腹を感じよう』


２，睡眠
　規則正しく眠ること。
　夜１１時～午前３時までの時間帯を寝ているのが理想で、遅くても０時までに眠る。
　朝日を浴びるのがおすすめ。
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『眠りについて』


３，呼吸
　大きな呼吸をすること。
　浅い呼吸ばかりだと血流が悪くなる。
　ヨガや完全呼吸が理想で、運動する時も呼吸を意識して。
　１日に何度か大きな呼吸をするのがおすすめ
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『完全呼吸』

この３つは、そのまま血の状態を改善することに直結してる。
漢方では『子宮は血の海』という言葉があるのだけど、血が不足していると婦人科トラブルに直結する。
３つのそれぞれに、しっかりと医学的な背景や理由があるのだけど、それはまた後日。


漢方的に、不妊の原因は血のトラブル。

そして、ぼくのところに相談に来られて体質チェックをされるとほぼ１００％の人が血液不足。
血が足りなければ体の準備は決して整わない。
そして、血の状態が悪くなると心の状態も悪くなる。

とにかく女性の体は血、血、血！
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『女子力とは血である』


漢方もそうだし、病院や治療法、サプリメントとかいろんなことに手を出して、不妊ジプシーみたいになっている人が少なくない。
でもね、本質は同じなの。
自分の体が整っていないと、やっぱりダメで。
その基本は、すごく

「こんなこと？」
だったり、

「やっぱりこれか」
だったりする。


食べ過ぎてたり
睡眠不足だったり
って、直感的によくない気がしない？


目新しいことや奇をてらったことなんてほとんど必要ない。
妊娠ってすごく生物の根源的なことだし、プリミティブなこと。
だからこそ、人間らしい生活が大事なんだよね。


悩んでる時には、いろんなことに手を出したくなったり、ネットサーフィンをして調べたり、一喜一憂する。

したいー！
と思うんならそれはそれでいいんだけど、やっぱり大切なのはすごく根本的なことなんだよね。
もちろん、ひとによって置かれた状況や環境は違うけど、


より健康的なほうが、妊娠しやすい気がしない？


ものすごーくシンプルであたりまえのことなんだけど、
とても大事なことだと思うんだよね。


あれもこれもする必要なんてない。
あれもダメ、これもダメって神経質になって、いろいろと自分の生活に制限かける必要もない。
そのほうが、よっぽど精神衛生上悪い。



シンプルに『妊活のための３つのきほん』。
大切にしてみてね。

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