私の敵は私

先週は木曜日から日曜日まで、
毎日、太極拳というスケジュール（仕事しろ）でして
さすがにいろいろ身体に来ました。
昨日はお天気も悪かったこともあり、完全OFFにしていました。

日曜日は、伝統武術交流会というイベントに参加してきました。
全国大会でしか（生では）見ることができないレアな種目を見たいというのと
無料（ここ大事）の基本功講習会があって、初心者OKとあったので
無謀を承知で混ぜていただきました。

こういう武術をやるには「問題外」といってもいいほどの
身体の固さの私には想像以上のハードルの高さ！
伝統拳術の難しさの一端を身をもって知ることになりました。

午後の表演は競技会形式で行われたこともあり
去年の秋に経験した緊張感を思い出していました。
自分がやる訳でもないのに、
逃げ出したくなりそうにもなったりして（苦笑）。

同時に、午前中にやった講習会で、
目の前の選手たちの身体能力のすごさ、
難しさに挑むチャレンジ精神に励まされました。

それだけじゃなくて、

自分が今やっている種目がとても愛しくなってしまいました。

どうしても行き詰まると、
「隣の芝生は青く見える」現象が起きて
別の種目ならできるかもしれないなんていう幻想を持ったり
映画やネット動画を見たりして、単純に憧れたり。

見るのとやるのとでは違う、ということもありますが
それは頭で納得することじゃなくて
身体で体験して初めて納得するようなところもありますよね。

講習会での苦いの体験は、
浮気心を戒めてもくれたと思いますし、
トライしている「制定拳」の良さを
別の角度から実感させてくれました。

私のように身体が固くても受け入れてもらえたこと。
限られた身体のスペックであっても頑張ることを許してもらえています。
あとは、私が私を見限らないだけですね。

週末のお稽古で、基本的な足の運び方の修正を教わりましたが
まだまだ山のようにあるほころびを
焦らず一つずつ直してみたいと思います。

ないものはない
あるものはある

そんな当たり前を見失わないように。

早く晴れないかなぁ・・・。


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「荘子」ボトルと、私の太極拳

今週は久しぶりの特別講習会もあり、
太極拳三昧の週末を過ごしています。

その直前に注文していたオーラソーマのボトルが届きました。



７３番「荘子」という名前を持つボトルです。
オーラソーマは１１０本あまりのボトルの中から
直感的に気になるボトルを選ぶセラピーです。
ここ最近、ボトルを選ぶたびに必ず出てきていました。

上層がゴールドなのですが、この色はイエローとオレンジの要素を持ちます。
そして、このボトルはチャクラでいえば第３、太陽神経叢に対応しています。
太極拳の普段のお稽古で「丹田を感じて」動くということを言われるのですが
この「丹田」に対応しているボトルなのです。

第３チャクラのバランスの乱れから生じるとされる事象にも
いくつか心当たりがありますが（苦笑）
「丹田」を感じることは、
太極拳の技術をあげる以上に気にかけていたことでした。

太極拳をされている方には、丹田を分からずにやっているのか？と
びっくりする方もあるかもしれません。

でも、私には自分の体感として、
今ここ（丹田）に気が坐っているということを
きちんと感じたことがありません。
丹田ですから、アバウトに感じるのではなく、
「確信」をもって、こうだと言い切れる感覚として認知したいのです。

本には、おへその３センチほど下、といった情報はあります。
それを手がかりにすれば、この辺？という探り方というのもあるでしょうが
今の私のレベルでは、
手・肘・肩・膝など、全ての身体の動きにいっぱいで
そうした探りを入れる余裕はありません。

だから、情報を元に探るのではなくて、
何も考えなくても感じることができたらと思うのです。

それで、しばらくこのボトルとともに太極拳をやってみたいなと思いました。



昨日（土曜日）は、剣のレベルアップ講習会でした。
久しぶりに自分の動きを撮影してみました。
（iPhoneを床において撮影しているので、下から見上げる感じです）

レベルアップ講習会でも、普段のお稽古と同じく
「歩法に注意して充実させていきましょう」というテーマが課せられ、
足の運びについていた微妙なクセを軌道修正してもらいました。
軌道修正前の動きと、修正後の動きの両方を撮影して見比べたり
体感（身体の動きがスムーズかどうか？）に気をつけてみたり
身体も頭もフル回転です。

こんな感じで、お恥ずかしい限りですが、今の私は
こういう初歩的な練習がまだまだ続いているので
丹田どころではないというわけですね(￣_￣ i)。

でも、このボトルをきっかけに、改めて第３チャクラで
思い当たる事象をあたり直してみました。

例えば、自分の動きはどう見えているのだろう？という不安。
自分がいいと思っている動きを否定される不安。
批判ではなく、アドバイスなのに、それを受け入れることに抵抗を感じる不安。

ポジティブでいようとしながら、
ポジティブになりきれない自分への怒りやいらだち。

教えてもらったはずのことが、そのとおりにできないことの不安
やっているつもりなのにできていないと言われることの恐怖

私が丹田を感じることができるためには
テクニカルな部分も回避できないし、その過程も必要だということで、
また新しいミッション、発見ですorz(＞＜;)


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花粉症シーズンはティーツリーの季節

氷雨の一日でしたね。

今年も鼻のあたりがむずむずとしてきました（泣）。
私は、桜の花が散ったあたりから梅雨にかけてが花粉症シーズンです（号泣）。



発症した頃は、ものすごい鼻水とくしゃみに悩まされましたが
冬の間の食事に一工夫することや、
抗炎症作用を持つアロマを使ったサプリメントを飲むなどで
徐々に緩和してきてはいますが、なかなか完治とは行きません。

と、いうわけで
そろそろティーツリーのお世話になるシーズンです。

面白いんですけど、
私は普段は全くティーツリーは使いません。
特別好きな香りでもないので、スルーしているのに
今の時期だけ、勝手に手が動くみたいなところがあって
ボトルを開けると、うっとりしてしまったりして（苦笑）。

鼻腔の中というのは、いくらかゆくなっても
指を入れてぐりぐりやったり(￣□￣;)!!
つまんでぐじゃぐじゃぐじゃっとやってしまうと
柔らかい皮膚が痛んで出血したり、バイキンが入ったりして
花粉症以外の辛い症状を呼び込んでしまいます。

鼻腔にしても、目のかゆみにしても
症状の軽減ケアをして、こすったりしないでやり過ごせるかどうか？
これにかかっているといってもいいかなと思います。

私がこの時期作るのは、アロエジェルをベースにしたジェルクリームです。



クリームといっても、かなりさらっとしていて
肌触りがよいのが魅力です。
これを鼻の下に少量置くような感じにして
芳香成分を吸引します。

直接の塗布が難しい部分でもあるので、
効果は決して高いとは言えないのですが
一度使いつけてしまうと、手放せません。

使用頻度が自然と高くなってしまうので、
通常より薄めの濃度で作るというのもポイントです。

ティーツリーは、原液塗布（局所）が可能な精油と教えられていますが
これはどうもある種の「都市伝説」であったようで
根拠は何か？といわれると、そう教えて貰ったから、というのしかなかったんですね。
じゃあ、自分はそういう使い方をしているか？というと
ティーツリーはほとんど原液では使いません。

香りを良いと感じる時もありますが、
結構きついツーンとする香りでもあり、
原液の皮膚刺激も強いので、
なんでこれが原液塗布OKなんだろう？と疑問ではありましたが
「都市伝説」と聞いて思わず吹き出してしまいました。
実際のところ、確たる根拠は無く、
ラベンダーよりもティーツリーのほうが圧倒的に
クレームとして寄せられる件数も多いのだそうですよ。
どうやら、いわゆる「大人の事情」が絡んで、
そんな「都市伝説」が生まれたようです。

ラベンダーも全く刺激がないわけではありませんので
原液塗布をされる時は、スポッツ的な局所塗布がおすすめです。
私は、よく、小さい軽度のやけどのときや、
ニキビをつぶしたときのケアに愛用してます。



ティーツリーよりは安全性が高いと言われるラベンダーでも
決してかぶれないとか、事故が無いというわけではないので
ご自分の肌の様子と相談して、上手に活用してくださいね。

春は「春眠暁を覚えず」というのですが
新しい環境に緊張してよく眠れなかったりするときには
ラベンダーの香りの力を借りるというのも手ですよ。

逆に、眠くてしょうがないときには、
ティーツリーのフレッシュな香りでしゃきっと目を覚ましてもいいと思います。

好きでず～っと手放さない人もいらっしゃるかもしれませんが
香りの物は、使わないインターバルの時期があっても良いように思います。

ここ一番のときのサポーターにアロマテラピーおすすめです。


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焦らず、あきらめず

週末から雨が降ったりやんだり、曇ったりですが
日中は上着を着ていると汗ばむ感じになってきました。
まだウインドブレーカーを手放せませんが、
自主トレもしやすくなってきました。

先生から、少し前より良くなってきたと言っていただきましたが
「良くなると別の欠点が見えてくるのよねぇ」とも。

私は幼い頃から写真を撮られるのが嫌いでした。
カメラに向かって顔を向けると、
なぜか「あご」が妙な具合になるのです。

緊張して変なしわがよったり、
口元を食いしばりすぎて、口がへの字になってしまったり。
それを指摘されて、ますます嫌になりました。

太極拳を始めて、手足の使い方以上に言われることが多いのも
この「あご」です（苦笑）。

身体ごと前のめりになるのが防げても
「あご」だけ目立って出てしまったり
「あご」が目線のように動いてしまったり。

緊張して「気」がうわずると、
息が上がって、「あご」が上がることには
去年の試験のときに気付きましたが、
先生曰く、自分の世界に入り込んでしまいすぎても
同じように「あご」が目立つ感じになるそうで
「あご」を丸ごと消してしまえないかと思ってしまうほど。

アラフィフの今になっても、
子供の頃からの悪癖に苦しむことになるとは（とほほ）。

でも、一昨年から去年にかけて、かなり言われていた
「肩があがる」も徐々に克服して、
結果、肩こりの慢性的な痛みが激減するというご褒美が付いてきました。

無意識で「つい」やってしまう動作を
意識的に制御して、無意識に「やらない」ように戻す

これだけは地道に繰り返すしかありません。
太極拳が好きでなかったら、
向き合うこと無く終わっていたことだろうと思います。

「好き」なことを見つける
「好き」なものに出会う

「好き」という感情がもたらす力は大きいですね。


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酵素シロップ作り再開

以前から宝地図や整体でお世話になっている美樹さんに教えてもらっていた
酵素シロップを去年から自分でも作るようになりました。

去年は桃に始まり、ブルーベリー、いちじく、しょうが、
りんご、ぶどう、かぼす、レモンなど、
種類を色々作ってみたのですが、一通り作って、
好奇心の勢いで作ってみたいということではなくなり
今年はブルーベリーオンリーでいこうと決めました。
が、ブルーベリーの旬まで待ちきれませんで、
ジャムなどの加工用の小粒で美味しそうなものを見つけて
今年最初の仕込みを始めました。



去年、ブルーベリーのシロップをお裾分けした方が
ご自分で輸入品のブルーベリーでシロップを作ったけれど
私が差し上げたものとパワーが違う気がするとおっしゃっていました。

アーユルヴェーダでも、日本の伝統的な考え方でも
旬のもの、その土地で採れたものは薬膳ですから、
その時期の旬、できるだけ地元のものを使って作る方が
パワーがあるのかもしれません。

それと、作った人の常在菌の力が発酵を促すそうなので
何時も感じ取れる自分のパワーって案外分かりにくいものなのかも。
言われてみれば、美樹さんの作ったものと私のとでも
何か違うなぁ、というのはありました。





素材は、果物と白砂糖だけ。
そこに気温と作る人のパワーが加わります。
発酵がある程度進むまで、毎日１回、素手でかき混ぜます。





たった一晩で、イチゴが抱えていた水分が砂糖と混じり合い
シロップができ始めます。
ふたを開けると、小さな気泡が湧いてきていて
耳を近づけると、炭酸飲料のようなシュワ～という音が聞こえます。
小さな生き物のおしゃべりみたいです。

初めて美樹さんのサロンでいただいたときは、
イチゴ特有の香りをいただいているようで、とても感動したのを覚えています。
真っ赤なかき氷シロップではなく、もっとさわやかで
「これが本当の私！」と教えてくれている感じ。

今年はシロップでかき氷を楽しめそうですし、
残った果肉はもちろんヨーグルトで楽しみたいと思います！

酵素シロップ作りのため、今年はブルーベリー狩りにも行きたいな♪

イチゴのように香りが強いものの場合、
こうしたシロップにも香りの成分がきっと移っているだろうなと期待。
エッセンシャルオイルがないとアロマテラピーはできないわけではなく
普段の食の中にもいろんな発見があります。


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