自分軸を育てて人生を変えるコーチ
自分軸育成コーチ協会 代表理事
高橋佳代（たかはし かよ）です。
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「毎日がただ過ぎていくだけ…何だかつまらない」
と、感じていませんか？
「どんな人生を送りかったんだっけ？」
と考えても、よくわからないまま日常に流されていませんか？
私も以前はそう感じていました。
自分軸がない生き方だと、
こんなふうに実感のない人生になりがちなのです。
自分軸は、自分の中にある何かを判断するときの基準です。
自分軸があれば生き方も定まります。
迷いがなくなり、自分の価値観や目標を大切にできるんです。
自分軸がないままだと、他人の意見や期待に従う生き方になります。
大切な自分軸を持つには、どうすればよいのでしょう？
実は、簡単な方法があります。
今からお伝えしますので、ぜひ一番下まで読んでみてくださいね。
自分軸を作る５ステップ！
自分軸を作って生きるには、５つのステップがおすすめです。
まずは自分について、次に自分の価値観について知りましょう。
そして目標と計画を立てたら、実行・評価・調整をしていきます。
どういうことなのか、くわしくお伝えしていきますね。
１．自分はどんな人かを知ろう
最初に、自分とはどんな人間かはっきりさせましょう。
あなたはどんな人ですか？
何がしたい人だと思いますか？
たとえば、「私はバリバリ働き、しっかり遊びたい人です」や、
「私は仕事と家族を両立したい、働くお母さんです」など、
「私は○○です」の形にしてみましょう。
２．自分が大事なのは何か考えよう
次に、自分の価値観をはっきりさせます。
あなたにとって大事なのは何ですか？
家族、仕事、恋愛、成功、平和、お金、自由……、
自分にとってはどれが必要なのか、考えてみましょう。
３．目標を決めよう
自分自身と自分らしい価値観の両方がはっきりしたら、次は目標です。
未来に実現したいことは何か、考えてみましょう。
「将来は素敵な人とおつきあいして、恋愛も仕事も楽しみたい！」
「しっかり稼いで自立したい、旅行もたくさん行きたいな」
など、自分らしい目標を立てます。
４．何をするか計画を立てよう
次は、決めた目標に向かうための計画を立てましょう。
たとえば、経済的に自立して旅行にも行きたい目標に向かうなら、
休暇を取りやすい仕事に就くために資格を取る計画や
ノマドワーカーとして仕事と旅を両立する計画などです。
５．やって、チェックして、改善しよう
よくビジネスの場でも「PDCAサイクル」なんて言いますよね。
PはPlan＝計画、DはDo＝実行、CはCheck＝評価、AはAction＝調整です。
計画を立てたら、まずは実際にやってみましょう。
そして、行動しながらチェックもしていきます。
一番気にするべきことは「目標に向かって進んでするか？」です。
もし目標に向かえていないと感じたら、計画を調整しましょう。
例えば、仕事も家族も大事にするのが目標だとします。
ところが…、
「実際に働き始めたら、忙しくて家族の時間を全然取れない！」
ここで調整です。
在宅ワークを取り入れる、同僚と協力し合えるよう相談するなど、
目標に向かえるように計画を変えます。
これで、自然と自分軸の生き方ができます。
まとめ
自分軸は次の５ステップで作ることができます。
１．自分はどんな人かを知ろう
２．自分が大事なのは何か考えよう
３．目標を決めよう
４．何をするか計画を立てよう
５．やって、チェックして、改善しよう
ぜひ、試してみてくださいね。
お役に立てばうれしいです。
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