「食べる温活」で健康と幸せを作る
マクロビオティック料理教室イエローハーモニーの
小川原智子です。
体温を上げる料理研究家の私。
今日の私の体温・・・
３６．９度。
熱がある？？？
微熱？？？
いえいえ、
３６．５度～３７度ってね、
最も健康的で免疫力が高いといわれている体温なんですよ。
哺乳動物として、理想的な体温は３７度とか。
美容体温は３７度ともいわれているんですよ。
体温が高いとね、
健康でキレイになれるんですよ！！
マクロビオティックと出合うまで３５度台の体温で、
体の不調や美容トラブルを抱えていました。
そんな私ですから、
【体温を上げると、健康でキレイになる！】を
身をもって実感しています。
レッスンではお話している、
体温を上げると起こる「カラダ」と「ココロ」のよい変化、
体温を上げるには・・・具体的にどうすればいいのかを、
これからブログでもご紹介してまいりますね。
体温を上げると・・・
美肌になる！！
生徒さんが食事を変えて、
体温が上がってくると、
パっと見た目の印象が明るく変わられます。
上級クラス修了された
【体温が高い】ということは、
血の巡りがよいということ。
体温が上がると、
血行がよくなり、血液量が増え、
細胞に十分な酸素と栄養が供給されますから
肌艶がよくなって、顔色がよくなってきます。
私自身、
体温が上がって、
３０年ほど前の学生時代よりも顔色がよくなりました＾＾
２０歳頃の写真を見た方から
１００％「今の方が若いね！」なんて言われます。
大学生の頃、こんなことがありました。
アルバイト先に口紅を塗らないでお店に行ったとき、
オーナーさんから
「体調、大丈夫？顔色が悪いよ」といわれたことがあります。
「はい、大丈夫です」なんて話をしたら、
「それはよかった。それなら、リップ塗ってらっしゃい」と。
鏡を見て、もうビックリ。
顔色が悪くて、自分でも怖くなったほど。
皮膚が薄い唇は、
血液の状態がはっきりと表れる場所。
その当時、相当冷えていたんだと思います。
体温が上がると・・・
美肌になる！！
もっと美肌で、
美髪になりたいなら・・・
体温もポイントです！