スピードトレーニング

昨日はボディートレーニングクラス。
月１回、L字ダッシュの計測をしてグラフを渡しています。
トレーニングにしっかり取り組んでいるこどもたちは記録が少しずつではあっても伸びています。
スピードが上がったり、身体を上手く使えたりすることは、楽しくスポーツをやっていくことにもつながると思います。
今月のテーマはスピード。楽しくスピードアップのトレーニングをしていきます。

#スピード

今日は札幌。

今日は札幌。

３月までスクールコーチとして頑張ってくれていた河嶋コーチと柴田コーチが、地元札幌でゲストハウスを完成させて、今日はオープニングパーティー。

お祝いが言いたくて札幌までやってきました。
一緒に頑張っていた仲間がそれぞれの道で楽しんでいる姿を見るのは、本当に嬉しいです。
久しぶりに会えてうれしい。
FSC札幌スクールができるのも近いかな。

ついでに、うに、いくら丼とジンギスカンは食べました（笑）

#札幌

しげ兄のおもサカ　第一弾「ほめサッカー」

昨日は木曜レギュラークラス。
ゲーム中、プレーが上手く行かなくてどんどん調子が落ちて行っちゃう子がいたので、途中からゲームに入ってどんどん声をかけることにした。
かけるのは「ナイスプレー」「いいぞ」がほとんどで指示の声といえばディフェンスの時の「危ない所はどこ」くらい。
それでも、どんどん動きは良くなるし、何より僕自身が楽しくなってくる。
脳は主語を認識しないと言われているので、他人を褒めると自分が褒められていることと同じことになると言われている。もちろん、逆もそうで他人を批判すると自分が批判されていると認識する。
なので、褒めることはとても大切。
でも、日本人は褒めることにも褒められることにも慣れていないので、褒めることが苦手。褒められていることが苦手。

そこで、しげ兄こと渡辺コーチとのコラボで開催するおもしろサッカー教室「おもサカ」。
第一弾は「ほめサッカー」に決定。
詳細は下記。
参加希望の方はメールで。
creative-2003@mbg.nifty.com

↓↓↓
しげ兄こと渡辺滋人です。

FSCでコーチとして活動し、9月でちょうど1年が経ちました。

今回、【しげ兄のおもしろサッカー教室】略して【おもサカ】という、サッカーで遊びながら楽しくコミュニケーション能力を身につける教室を始めさせて頂くことになりました。

今まで学んできた「コミュニケーション心理学」や、広告会社で培った「企画力」をもとに「こんなサッカー教室あったらおもしろいなあ♪」という想いから生まれたのが、この【おもサカ】です。

ここではシゲコーチではなく、しげ兄としてこども達のお兄ちゃんのような役割で新しいあそびを提案していきたいと思います。

「勝ち負けではない、楽しみながら分かち合うサッカー」をぜひ一緒に楽しみましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

そこで、第一回「おもサカ」企画
「みんなで認め合おう♪ほめサッカー」

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

サッカーは競い合うスポーツなので、勝ちたいという気持ちからかこども同士が批判し合っている光景をよく目にします。

「どこやってんだよー！」「そこ動けよ！」

勝ちたい気持ちやサッカーを楽しみたいという目的は一緒なのに、言った方も言われた方も楽しくありません。

みんながほめ合いながらサッカーをしたらどんなことが起こるんだろう？
みんなでほめ達人になろう(^-^)

■ご案内の詳細

「みんなで認め合おう♪ほめサッカー」

【目的】
こどもたちがお互いを認め合い、心地よくサッカーを楽しむ

【内容】
・ほめるって何？
・ほめメガネを掛けよう
・ほめ言葉をいっぱいみつけよう
・ボールを使ったほめゲーム
・ほめサッカー試合
・今日の自分をほめてあげよう

【日程】
2014年10月12日(日)

【時間】
8:30～10:00

【場所】
府中スポーツガーデン

【定員】
20名
※親子で参加も大歓迎です。
※大人のみ参加も大歓迎です。

【価格】
通常価格：2,500円（親子参加の場合５００円引き）

【講師】
渡辺滋人(しげ兄)
NLPマスタープラクティショナー
日本サッカー協会公認C級ライセンス保持

「おもサカ渡辺滋人のブログ」
http://s.ameblo.jp/shigetowatanabe

《東京都府中市調布市のFSCサッカースクールオフィシャルサイト》
《Felicidad Sports CommunityのオフィシャルFacebookページ》

笑顔で全力疾走

昨日は水曜ボディートレーニングクラス。

今月のテーマはスピード。
特に加速した後のトップスピードを維持する時の身体の使い方をトレーニングして行きます。

加速時はマーク走。加速の部分はみんなとても速くなってきています。
スタート時の重心移動もスムーズになって来ています。
今月はその先。スピードが上がった状態を保ち、その先でボールコントロールができるようにトレーニング。

マーク走、トップスピードの維持の先にボールを追って行きシュート。
この練習は子どもたちにははまったようで、楽しそうに何本も全力疾走してました（笑）

一つ一つ段階を経て、トレーニングメニューが組まれていて確実に速くなって行くことを実感します。
子どもの頃にこんな練習してたらもっと速くなってただろうなって思います（笑）

《東京都府中市調布市のFSCサッカースクールオフィシャルサイト》
《Felicidad Sports CommunityのオフィシャルFacebookページ》

スクール終了。

スクール終了。
今日も楽しませてもらいました。

子どもたちやスタッフたちからたくさんエネルギーもらいました（笑）

６年生はどんどん速くなっていて怪我あけの足では太刀打ちできない感じです（笑）

あ、コートの近くでもハワイ並みの青空発見。気持ち良くスクールに望めました。

#スクール

朝から打ち合わせ。

朝から打ち合わせ。

スクールのコンサルもお願いしているシゲコーチと打ち合わせ。

やりたいこととそのためにやらなければいけないことが山のようにある。

あー、パワーとエネルギーが少し足りないなー。

誰か写真のハワイの海と空のようなパワーとエネルギーを僕に貸して下さ～い（笑）

さ、これからスクール。
子どもたちとエネルギーの交換だ。
たくさん出して、たくさんもらってこよ。

#スクール

日曜日はスペイン語クラスと大人の秘密特訓クラス（笑）

今週日曜日２８日は府中でスペイン語クラスを行います。
スペイン語を使いながらサッカーを楽しむクラスです。
たくさん声を出しながらサッカーを楽しみましょう。
基本的には小学生対象ですが、大人の方も参加可能です。
子どもたちの覚えの早さに驚きながら、一緒にボールを蹴りましょう。

スペイン語クラスのあとは大人の秘密特訓クラス（怪しい）を行います。
水曜日に行っているボディートレーニングクラスのSAQトレーニングをいくつか行います。
大人になったら足が速くならないと思っている方参加してみてください。速くなるかも（笑）
自分のペースでやってもらいますので、体力に自信がない方でも大丈夫。
後半はみんなで楽しくフットサルをしますので、日曜の夜楽しくボールを蹴りましょう。

◆ラテン系おぎコーチのスペイン語クラス
日時：９月２８日（日）
低学年 18:00～19:00（1年生・2年生・３年生）
高学年 19:00～20:00（4年生・5年生・6年生）
場所：府中スポーツガーデンフットサル場
定員：各12名
参加費：1500円
コーチ：荻野・有田

◆大人の秘密特訓クラス（みなサル）
日時：９月２８日（日）
　　　20:00～22:00
場所　府中スポーツガーデンフットサル場
参加費：1500円

申し込み・ご質問はメールにてお願いします。
creative-2003@mbg.nifty.com

《東京都府中市調布市のFSCサッカースクールオフィシャルサイト》
《Felicidad Sports CommunityのオフィシャルFacebookページ》

今日はボディートレーニングクラス。

今日はボディートレーニングクラス。

反応からのスタート。

重心移動を速くできるようにトレーニング。

フォールステップも意識していると出なくなって来たが、意識してないとまだまだ出てしまう、
新しい習慣を身につけるのは難しいが、習慣になるまでは、しっかり意識することが必要だと思う。

#習慣

今日は浦安スペイン語クラス。

今日は浦安スペイン語クラス。

サッカーをしながらスペイン語を使います。

あちこちで「えーと、なんだっけ？」が飛び交った後のゲームは真剣（笑）

来週は府中でやります。

#サッカー

帰省

お盆に帰省できなかったので、日曜日から帰省させていただいています。
実家はとてもいい所にあります（笑）
こんなところです。

いいでしょ。
今回は母親に顔を見せるのと父親のお墓参りが目的。
他には予定を入れずに家にいようと思っていました。
が、Facebookに帰省することを書いたとたんに予定をいれてくれて。しかも家までの送迎付きで、教え子がプレーする愛媛FCの試合観戦と母校のEリーグの試合観戦。
教え子も活躍し、母校も今日の試合こそ負けましたが、選手権の県予選は第２シードになっているようで期待大。
つきあってくれて送迎までしてくれた中学からの同級生たちに感謝。
サッカーをやっていて良かったと思うのはこういう時の方が多いなと思います。
今でも仲間たちと集まったり、サッカーを楽しめたり、同じ感覚を持っていたり、海外に行ってもサッカーで友達が増えたり。
サッカーが上手い下手とか、勝ちとか負けとか関係ないんだなって思ったりもします。
どれだけ仲間と本気で楽しめるかが大切なんだと思います。勝ち方よりも楽しみ方を知っている方がいいな。