救急医療情報カプセル 人間ドッグの結果

先日市役所に行ったついでに

うちの街でも

救急医療情報カプセルの配布を始めたと聞いて

事情をお話しして頂いてきました

必要な医療情報をカプセルに入れて

冷蔵庫に保存

万が一救急隊が駆けつけた時この中の

情報を確認すると聞いていたのですが

ご覧になられるように

長さ20ｃｍもありその大きさにビックリ

これでは相当場所取られますよね

カプセルが冷蔵庫にあるのを駆けつけた

救急隊が分かる様に

玄関ドアのウラに掲示しておくよう

一緒に渡されたステッカーです

必要事項を書き終わったら貼ろうと思いますが

まずは冷蔵庫がパンパンなので

カプセルの置き場を確保しなくては

皆さんのお住まいでは同じような物があるでしょうか

またカプセルは同じく大きいでしょうか

また分からない方は一度役所の福祉課に

尋ねてはいかがでしょうか

1月の人間ドックの結果が郵送されてきました

食道裂孔ヘルニアは元からあったのですが

胃の内視鏡を受けたことで

バレット食道

萎縮性胃炎

胃底腺ポリープの所見が新たに加わりました

腹部では

軽度脂肪肝と

膵尾部描出不良

なので年末あたりここの病院に人間ドックに

引っかかった旨話して消化器受診しようと思います

眼科でも中間透光体混濁とか視力低下があるので

眼科で3ヶ月後受診する時結果を見せて相談予定

聴力低下も初めてなので耳鼻科受診（めまい）

の時に示して相談しようと思います

後左脇下のリンパ節が見つかり（マンモ）

判定Bなので注意していこうと思っています

後は色々あるけど体重やBMI

血圧が改善しているので良かったです

70才までは人間ドック受けると1万円ちょっと

補助が受けられるので受けようと思っています

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急なお出かけでお伊勢さん

金曜の夕方主人から

「次の週ちょっと休みが取れたから旅行取れる」

と電話があり慌てて宿泊付きツアーをあちこち探す

もう一週間前越えで電車飛行機のは締め切り

やっと見つかったのがバスでの宿泊付きのツアー

HISでは直前の期間締め切った東京発ツアーで

「行き先が指定できない」条件のだけあり

該当日に空きがいくつかあり申し込みまして

ツアー出発3日前に

バスでお伊勢参り添乗員付き

宿泊は伊勢志摩のツアーだと知らされる

（もしかしたら雪国の可能性もあったので

あらかじめスノーブーツも購入していた）

半日以上バスでの移動だったけれど

結構楽しかったです

愛知のどっかのサービスエリアできしめん

半分食べて後は主人に食べて貰いました

1日目の夫婦岩

宿泊は志摩スペイン村の近くの

温泉付きリゾートホテル

夕朝バイキングつき

1年ぶりの温泉は心地よかったのですが

夕食始めに気持ち悪くなり

夕飯はアイスクリームのみで部屋に戻る

夜10時頃復活

水まで吐いたから薬も飲めないで

大変でした

朝食のバイキングも抜きなんとか2日目スタート

で切り抜けました

ホテルスタッフさんは国際色豊かで

チェックインはポーランドの方

チェックアウトは中国の方でした

旅のメインは1日目伊勢神宮の外宮お参り

2日目は内宮お参りと横町での自由昼食

2日目は雪のぱらつく中の観光

（内宮か外宮か覚えていないお写真）

お昼はかろうじて小さい松阪牛の肉まん

と赤福でのお抹茶

前日外宮参りと翌日内宮前に寄ったお寺で

足腰が痛み殆ど動かなくて

最低限まわった内宮のみ

後はひたすらバス移動で

帰宅が大変でしたが

余り食べられず調子も余り良くありませんでしたが

よい気分転換になりました

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TheJapanTimesAlpha

料理作るだけでなく食べるのも

趣味にいそしむのも面倒くさくなり

入眠も悪くなり

栄養指導で「疲れた」とテーブルに

顔を突っ伏して嘆きまくった私

特に食に関する事が病的で

精神科受診して

「ウゴービの副作用だね

自分なら薬で痩せるのにウゴービ使わないね」

と主治医に言われ

（先日は内分泌の主治医にも

副作用を嘔吐で指摘され

減らす提案受けたけど維持を自分で

お願いしたのでしたが

精神科から見てもそうらしい）

朝昼夜面倒だからせんべいだけとか

夕飯リンゴ一個とか

食事が滅茶苦茶だけでないようなので

朝飲むお薬2種類のうちの1種が落ち着くまで

倍量に調整されました

栄養指導始まって1年半ウゴービの

注射が始まって1年

ウゴービは人の食欲を減らして痩せさせるお薬で

食欲が酷く減退させすぎたり嘔吐させたり

やる気や意欲も減退させる副作用があるのです

8月に中庭に完成したこの花壇

完成後たった3ヶ月で

白い粉でびっしりに

こんなになるんだったらブロック選びする必要無かった！

と訴えたら工事依頼した会社が業者に連絡

ブロックをつないだ素材のアクがしみ出したとのこと

一度アクを拭かせて欲しいと拭いて言ったが

拭いて1ヶ月も経たないうちにこんな風に

更に連絡すると

「花壇の土をこれから全部出させて頂いて

花壇の内側を防水コーティングさせてください」

でその日程が決まったら連絡が来る予定です

ということで

まだ花壇何も植え付けできない状態で

中庭の空きスペースに植え込もうと思って

買った苗がごっそり待機中です

で

中庭手入れできなくてガーデニングレポもできません

困ったものです

レモンシロップまた作ってチビチビ

1日1回薄めて炭酸で割って頂いています

ジャパンタイムスがスチューデントタイムスを

止めてAlpha（TOEIC700以上を目指す人向け）

とAlpha J （それ以下の点数）を始めたので

迷った結果

大夫復習が必要との判断で優しいJを

年間購読料半額セールで1年間

2月から読んで見ることにしました

どちらも注釈付きなのが勉強になります

毎日届く訳でもないし

ペース的には無理ない程度

ともかく英検2級は大学入試が終わった春に

全く勉強しないで合格

TOEICは全く勉強しないでいきなり受けて昔630

な私ですが「英語は生き物で

暫く読んでない見てないうちに

昔はこんな語の使い方してなかった表現が

一杯になってしまったのでアップデイトしようと

思います

とりあえず「英語脳」（英語を日本語になおさず

英語のまま理解し英語で考え英語で返すことが出きる）

だけは身につけたのでもったいないし

All Englishの小学校に行った姪っ子と

英語で話す日を楽しみに

何とか今年頑張ろうと思っています

（ちなみに私の父も英語教師だったので

母に聞かれて不味いことは全部英語で

話していました）

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ダイエット疲れ

大夫ご無沙汰してしまいました

今週は月カーブス火水通院

木カーブス金通院で

昼は埋まり　たいした用事もないまま時間だけ過ぎて

いっています

今年の正月はダイエットの為お雑煮に１個丸餅を

食べただけでお餅卒業

初詣は夜勤明けの主人と帰宅途中に

観音様に

おみくじは大吉で

「新

新しい風が吹いています

風は全て追い風に

爽やかな大空を吹き抜ける春風の如く

旺盛な行動力を持ちなさい」

のメッセージ

頑張らなくちゃね

今年に入って上から

甘麹　塩麹　醤油麹　を作りました

甘麹は甘酒の事で

今プレーンなプチダノンビオに小さじ１の

甘麹を入れて毎日１個食べるようにしています

腸活にチャレンジ始めました

それと料理が面倒くさい

切るだけならと

蒸し器を買いました

せいろは中性洗剤が使えないし

カビが心配なので

ステンレス製のです

ときどきお野菜や肉魚を

蒸して食べようと思っています

ダイエットおよびウゴービの努力の結果

おととしの７月から1年半で

２４kg痩せております

カーブスでの定期測定でも今月も

筋肉が少しずつついてるみたいです

ウゴービ治療は今年の５月までだそうなので

それまでに出来ればあと５kg目指したいと

思っていますが・・・

最近ダイエット疲れが酷くて

料理作るのも面倒

食べるのを考えるのも面倒になってきて

日によっては一食リンゴ１個なんて日もあって

病院の栄養指導で栄養士さんが

ここ毎日総摂取カロリーが

1200㎉になってるし

（主治医の指示は1400㎉）

「疲れてるね～」

と食事記録見て言われました

それを打破する意味でも

麹による腸活に蒸し料理を

導入しようと思った訳です

下垂体疾患で痩せたときは何もしなくても

30㎏軽く痩せ　鬱で更に減り

治療が始まりステロイド内服始まると

リバウンドも兼ねて更に太って1年半前の

ダイエットスタートに至りました

（血糖値に問題なしなので内分泌の先生に

直談判）

そう言えばウゴービの後昨年出た

新薬痩せる効果が更に増したけれど

ウゴービより頻繁に通院しないといけなくなる

（２週に一度）のでデメリットもあるみたいよと

内分泌の主治医が言っていました

私は前の診察後４度嘔吐したので

ウゴービ減らそうかと言う話もあったのですが

現状維持と言うことで

（食べるのが面倒くさいのも心配）

今回の診察でも1.0ミリ維持となりました

（記事の始めにスタバで朝食したお写真

載せましたが結局頭が「ダイエット」の

自動計算出来ていて1日トータルで

1200～1400㎉しか食べないように

昼食と夕飯加減しております）

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さいたま新都心クリスマスマーケット

久々にさいたま新都心クリスマスマーケットに

出かけてきました

ビルの谷間のけやき広場に

設営されているので

北風とビル風でかなり寒かったです

可愛いサイズのクリスマスツリー

オーストリアのRasp社の出店での

クリスマスのオーナメントの展示があり

その数にうっとり

やっぱりクリスマスならフードやドリンク

だけでなく

クリスマスのオーナメントなくっちゃ

主人にはお仕事で頑張っているご褒美に

近くのメトロポリタンホテルの朝食つき

宿泊プラン

会員になってる旅行サイトで

通常の半額プランでお得に宿泊

マーケット会場に面した部屋なので

部屋からもマーケットのイルミネーションが見えました

主人は良い気分転換になったと喜んでくれました

よく考えてみたら骨折したりして

今年は２人でどこも旅行してなかったのでした

帰宅したら

山形の道の駅から取り寄せの

練りの「三五八」が届いていました

塩と麹と虫米を混ぜて発酵させた

甘めの塩麹

これを少し野菜に塗って寝かせて

お漬物にするのです

まずキュウリでやってみました

今日の昼に頂くので楽しみです

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