浮腫みを改善する方法

前回歪みについてお話ししました。


今回は浮腫みケアの簡単な方法をお伝えします。



これからの季節が一番浮腫みやすくなるのですガーン





基本は骨盤が歪んでいるからリンパや血流が悪くなるので特に下半身が浮腫んでしまうのです。



自分でできるケアの方法。
まず一つ目は水を飲む


これ以外とできてない方多いのです💦
コーヒーやお茶飲んでますって…これは水分です。



身体の70%は水なんですよね。リンパや血を流してくれるのは実はなんです。



できれば白湯がいいですね。冷たい水は実は身体の細胞ちゃんは嫌いなんです。だからちゃんと吸収できずに身体に溜まってしまうから浮腫みの原因にもなるのです。




白湯、もしくは常温で飲む習慣にして下さいね(≧∇≦)





二つ目はタンパク質を食べる



魚、肉、卵、豆腐や納豆などを毎日バランスよく食べる事です。

タンパク質は肝臓でアルブミンを作ります。このアルブミンが不足すると浮腫むのです。


浮腫がちの方はタンパク質を意識して食べてみて下さいね。


つづく…



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ベル奈良・体整美学LCFテクニック・筋膜リリースサロンCoussin de Lyon

ポスト奈良県大和郡山市泉原町6361-1 C-101
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 今日は骨盤の歪みについてお話しますね。
 
 
 
このお写真を見てください。
 
 

つま先が外に向いていますねガーン骨盤が歪んで開いてるのです。
 
 
 
つま先は中心から開いても45℃ぐらいまでがいいのです。
 
 
 
まず、骨盤が歪むとこんな症状がでるのです。
〇下半身が浮腫み太くなる
〇冷え症
〇便秘
〇生理痛、生理不順
〇不妊
〇婦人科系疾患等など
 
心当たりはありませんか?
 
これは骨盤が歪むことで血流障害がおきてるのです
 
 
 
 
では、私って歪んでるの?また何故歪んでしまうのか?
 
 
 
 
身体の重心を左右どちらかに傾けて立ってるとか
足を組む方が楽とか…
 
 
 
これは骨盤が歪んでいるからなんです。
 
 
日本人は正座しますよね。実はこれダメなんです。
 
 
骨盤と股関節が歪んでなければ正座ができないんですって💦
 
 
これ衝撃的じゃないですか?だって日本人は正座普通にするでしょ冷や汗
 
 
じゃあみんな骨盤歪んでるってことですね。
 
 
 
 
 
当サロンでは身体の土台である骨盤の歪みを整えるLCFテクニックが大人気です。
 
 さっきのお客様の骨盤の歪みを整えたらこんな感じになりました。

これはまだ施術の途中なんですけどね
こんなに歪みが整ってますね
 
 
 
 
 
 
普段からの生活習慣でどうしたらいいの?改善方法で自分でもできる事あるの?
 
あります
 
 
 
次回浮腫まないようにする簡単な方法をお伝えしますね
 
 
 
美は一日にしてならず
 
 
 
お悩み解決できますよ💕
 
 
 
 

 
 
 
 
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いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕

5年後10年後もイキイキと楽しく過ごすために…


根本原因から改善する


素敵女子は自分磨きから始まる


隠れ家サロンCoussindelyon クッサンドリヨンです


かな~りご無沙汰すぎるやろ💦
って自分で突っ込んでしまいました(^^;;(笑)



何やかんやと気がついたらもう5月終わり一年が早すぎますね


最近つくづく思うのです。アラフォーになっても身体って若返るやんってね


バストって昔よりも小さくなっちゃって下がってきて…

年やしって諦めモードになってませんか?

いやいや💦
カップ大きくなるし、トップが下がっても上がるし、お椀型?にもなれるんですよ( *´艸`)



これは隠れ人気メニューの美乳メソッドコース(オプション)

左側だけ施術してみましたこれは過去のお写真です


明らかにバストアップしてますよね(*´ ˘ `*)ウフフ♡


とは言っても…


え~私もほんとにバストアップしますか?ほんとに?

ってお客様から言われます


バストアップします❣️


じゃあって事で3回美乳コースを受けて下さったお客様から嬉しいメッセージを頂きました



今ブラジャーを買いにきました。なんとEカップ!

覚悟を決めたからやります!
全部買い替えてやる~笑



ってね✨2カップ上がったのです

嬉しいメッセージに私までテンションになりましたよ。


こんなお声を頂ける事が幸せでやる気が出るのです



バストアップしたらトップも上がるので姿勢がよくなり若く見えるんですよね~



いくつになっても身体は変われるし、身体が変われば心まで変わるんですね

嬉しいヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪



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