こんにちは。富田れいこです。
先日、このようなツイートを見かけました。
たくみん|腸活攻略トレーナー@taku_gdbody
欠かしてはいけない栄養素って言われてたら迷わず「亜鉛」って答えます。亜鉛は200以上の酵素に必要で、ドーパミンやセロトニンなどを作るのに欠かせない。さらにデトックスミネラルとして必要不可欠な栄養素です。亜鉛を活用することで体の不調… https://t.co/L4s1ohsRJN
2022年08月08日 07:24
なぬ!?
亜鉛ってそんなにお役立ち栄養素なの?
ドーパミン、セロトニン、増やしたーい。
…ということで、早速亜鉛のサプリを飲み始めました。
なんか、ツイートを見てるとすごい、色々良さそうな気がして。
興味を持ったら、すぐやらないと気が済まないタイプです。
…続かないけども。笑
このツイートのスレッドをたどっていくと、亜鉛の他に、マグネシウムも大事と書かれてありました。
そういえば、マグネシウムは片頭痛にもお役立ちと聞いたことがあったのを思い出しました。これまた私にぴったりです。
マグネシウムは、こちらを購入。
(え、私が買ったときより値段下がってますやん…)
どちらも飲み始めてから、まだ2日なので、ほぼ「気のせい」ってやつなのかもしれませんが、調子が良いです。
マグネシウムは「夕食後に飲め」と書かれているだけあって(いやそんな命令口調じゃないけど)、飲んで数時間後には眠くなります。
早寝に役立ってる気がします。
亜鉛のおかげか、眠れてるおかげか…?その辺はよくわかりませんけども、体調や気分がいいです。
ちょっと、このまま、しばらく続けてみようと思います。