働くママくみりんの
家族みんなの健康ごはん
“一杯de・具・GU・GOODなお味噌汁！”
～野菜類を一日350g以上食べましょう～
お早うございます！v(^-^)v
皆さん今日もお元気ですか？
２０１７年も今日で終わり・・・
今年の６月に始めたくみりんちのお味噌汁のブログ
毎日見て下さって有難うございます！ m(_ _ )m
昨日の朝夕の
お味噌汁にもたくさん”
いいね！”をいただき有難うございました！
え～まだ見てないって？それは残念 ⤵ ⤵ ⤵ 是非、こちらから！ご覧ください！
～262～《ひぇ～っ！お正月料金”小松菜”２９８円！》今日のお味噌汁2017.12.30
～263～《サラダだと寒い～って！だから具沢山のお味噌汁！》今日のお味噌汁2017.12.30
今朝のお味噌汁が２０１７年最後のお味噌汁です！
くみりんが大好きなお味噌汁の具をあれもこれもと集めたお味噌汁です！
くみりんが大好きな物！みんなも大好きみたい！
ほら！見てみて！
⇒「みそ汁で一番好きな具は（５,０００人アンケート結果）」（日本味噌株式会社HP”みそ豆知識”）より
今日の”お味噌”も人気№１のお味噌です！
⇒「本当に美味しい！人気のおすすめ味噌ランキング」 （味噌の作り方から種類の解説まで！ピントルの味噌（みそ）専門ページ）より
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
“今日の具・GU・GOODな具！”
里芋（伊予美人）←第１０位
大根←第６位
宮崎産ほうれん草（冷凍）←第１５位
玉ねぎ←第７位
なめこ←第８位
わかめ←第２位
もめん豆腐←第１位
油揚げ←第３位
今日のお味噌
くみりん母（８６歳）は”糖尿病”だけど大腸がん術後＆総入れ歯・・・
一度にそんなにたくさん食べられないから
まずは消化のいいものを食べて栄養を摂ることが最優先！
くみりんもダーリンも”生活習慣病”が気になるお年頃なので
ゆ～るゆるだけど一応毎日の意識が肝心！
”血糖値⤵”の参考になるようにお野菜に
”しるし”を付けていますので参考にして下さい！
お若い方々の”ダイエット”にもきっと役立ちますよ！
”食べていいお野菜”＋”きのこ”
”食べ過ぎてはいけないお野菜”
”食べてはいけないお野菜”
”おいもさん”
それぞれのお野菜の一覧は ここ⤵
糖尿病予防に！ 血糖値を下げる⤵ 食べていい野菜！ ダメな野菜！ はこれだ！
”おいもさん” についてはこの記事を参考にしてね！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
大好きな具がい～っぱい入って”大満足”のお味噌汁！
今年一年お疲れさまの”ご褒美お味噌汁”ってところかな！
こんなものでいいのかって？
本当！安いものですね！
でも”愛情”たっぷり入っていますから！
では皆さま！
よいお年をお迎えください。
お正月三が日はお味噌汁はお休みします！
お味噌汁の記事は４日からです。
でもその間もくみりんは何かとブツブツつぶやくかも・・・
その時はおつき合い下さいね！
今年もお世話になりました
来年もまた宜しくお願い致します！
”いいね！” もお願いします！
素敵な ”コメント” 待ってま～す！
～264～《今年最後のお味噌汁！みんなも好きなんだって！》今日のお味噌汁2017.12.31 でした。