働くママくみりんの
家族みんなの健康ごはん
“一杯de・具・GU・GOODなお味噌汁！”
～野菜類を一日350g以上食べましょう～
お早うございます！(^ε^)♪
皆さんお元気ですか？
今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！ m(_ _ )m
昨日の
お味噌汁にもたくさん”
いいね！”をいただき有難うございました！まだ見てないよ～っていう方は ⤵ ⤵ ⤵ こちらから！ご覧ください！
～220～《穂先も入れて更に美味しい"おらんだきじかくし”》 今日のお味噌汁2017.11.28
それから昨夜「Part22 ぎゃらり～」も載せていますので併せてご覧下さい！
Part22 ぎゃらり～「くみりんちのお味噌汁」 No211～No220
今朝のお味噌汁は”ぶなクイーン”
日曜日、”女王様”とのお目通り叶いました。”１９８円”
下々の者たちの値段が⤴⤴⤴のため、安く感じてしまいます。
今回”女王様”をお連れしたのにはちょっとした理由があります。
先々週あたりだったでしょうか、たまたまブログの時系列のアクセス解析を見ていたら、”女王様”の記事を見て下さった方がいらっしゃるようで（２ヶ月程前の記事なのに！）
女王様、その”オファー”に応えての再登場です！
売場で”私を連れて帰りなさい！”のオーラが出ていました！
”オファー”って言っても、”いいね！”してくれた訳じゃないから、
きっと間違って触っちゃったのかも・・・
”おだまり！さあ行くわよ！”
”御意”
”女王様”のお味噌汁！
商品の包装フィルムに書いてあった、おすすめの食べ方は”天ぷら””鉄板焼き”
そしてなんと”おでん”
だったら”お味噌汁”もいいかな！と思って入れちゃっています！
大正解！美味しいです！
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“今日の具・GU・GOODな具！”
ぶなクイーン
青梗菜
じゃがいも
オクラ
みょうが
もめん豆腐
油揚げ
今日のお味噌
くみりん母（８５歳）は”糖尿病”だけど大腸がん術後＆総入れ歯・・・
一度にそんなにたくさん食べられないから
まずは消化のいいものを食べて栄養を摂ることが最優先！
くみりんもダーリンも”生活習慣病”が気になるお年頃なので
ゆ～るゆるだけど一応毎日の意識が肝心！
”血糖値⤵”の参考になるようにお野菜に
”しるし”を付けていますので参考にして下さい！
お若い方々の”ダイエット”にもきっと役立ちますよ！
”食べていいお野菜”＋”きのこ”
”食べ過ぎてはいけないお野菜”
”食べてはいけないお野菜”
”おいもさん”
それぞれのお野菜の一覧は ここ⤵
糖尿病予防に！ 血糖値を下げる⤵ 食べていい野菜！ ダメな野菜！ はこれだ！
”おいもさん” についてはこの記事を参考にしてね！
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こげ茶色の傘の部分がコリコリして美味しいです！
”割れやすい”という難点も、つまりある程度の硬さがあるからです！
”しいたけ”みたいな軟らかい傘なら割れませんから！
お味の濃さも平民の”ブナしめじ”とは別格といった感じです。
当然です。私は”ぶなクイーン”ですから！
次も必ず私を連れて帰るのですよ！
御意！
女王様！ご満悦！
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました！
”いいね！” もお願いします！
素敵な ”コメント” 待ってま～す！
～221～《”女王様ご満悦”オファーに応えてご登場！？》今日のお味噌汁2017.11.29 でした。