働くママくみりんの
家族みんなの健康ごはん
“一杯de・具・GU・GOODなお味噌汁！”
～野菜類を一日350g以上食べましょう～
こんばんは！ v(^-^)v
皆さんお元気ですか？
今日も一日お疲れさまでした！
いつもくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！ m(_ _ )m
今朝の
お味噌汁にもたくさん”
いいね！”をいただき有難うございました！
まだ見てないよ～っていう方は ⤵ ⤵ ⤵ こちらから！ご覧ください！
～193～《そうだ！これこれ！”つまみ菜”１００円お買い上げ》今日のお味噌汁2017.11.10
お野菜が高騰するおり、
と・う・が～ん（冬瓜）がなんと１００え～ん
くみりん、思わず買ってしまいました！
でも・・・”冬瓜”って身体を冷やす食材なんですよね・・・冷え冷え冷えちゃう・・・
そうしたらお友達のグーグルさんが”忘れちゃったの？大丈夫だよ！”って
そうだった！グーグルさんが教えてくれた、オブリエ(←ここ）っていうところのブログにありました！そしてその時の記事がこれです！⤵⤵⤵
身体を温める”陽性”の食品、逆に冷やす食品は”陰性”
調味料にも”陽性”と”陰性”があって”お味噌は陽性”
体を冷やす食べ物は、”陽性”の調味料を使うことによって体を温める食べ物に変わるのだそうです。
だから、身体を冷やす”陰性の冬瓜”はお味噌で”陽性に変身！”
これで
大丈夫！
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“今日の具・GU・GOODな具！”
冬瓜（とうがん）
九条ねぎ
オクラ
アルファルファ
エリンギ
豚挽肉
車麩
もめん豆腐
油揚げ
今日のお味噌
くみりんの母（８５歳）は ”糖尿病”＋大腸がん術後＆総入れ歯
消化のいいものをちょっとずつ食べています！
くみりんもダーリンも”生活習慣病”が気になるお年頃！
糖質制限”血糖値⤵”の参考になるようにお野菜に”しるし”を付けました！
お若い方々の”ダイエット”にもきっと役立ちますよ！
”食べていいお野菜”＋”きのこ”
”食べ過ぎてはいけないお野菜”
”食べてはいけないお野菜”
”おいもさん”
それぞれのお野菜の一覧は ここ⤵
糖尿病予防に！ 血糖値を下げる⤵ 食べていい野菜！ ダメな野菜！ はこれだ！
”おいもさん” についてはこの記事を参考にしてね！
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え？？？
冬瓜をお味噌汁にすると身体が冷・え・な・い・の・・・
真夏の暑い日・・・
くみりん”暑気払いに！”って”冬瓜のお味噌汁”の記事書いちゃったよ～！
あれダメだったってこと！トホホ・・・
皆さん！ごめんなさいね・・・
でも美味しかったでしょ！ね？ね！
今夜のお味噌汁もとても美味しく出来ました！
是非、お試しください！
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました！
”いいね！” もお願いします！
素敵な ”コメント” 待ってま～す！
～194～《身体を冷やす”冬瓜”もお味噌を使えば大丈夫！え？》今日のお味噌汁2017.11.10 でした。