どんな感じ？？＠生活介護施設でのヨガ

今月からスタートした生活介護施設でのヨガの時間。月2回お世話になっています。

約10名の利用者さんと、スタッフや介助の方が一緒に参加しています。

前回、予想以上にヨガに興味をもってくれていたので今回から1つずつポーズを覚えながらすすめていく予定。

1回目は「ちょうちょ」のポーズを紹介。

テキスト化したものを早速壁に貼ってくださいました。

こうやって他のイラストと一緒やともう少し言葉少なくてイメージ多めが良さそう。

ヨガ中は真剣な表情になったり「難しいー」と笑ったり、♪ちょうちょなどでは、歌に合わせて動いています。

『今どんな感じがしますか？』の時には目を閉じて今の身体を知る時間もじっくりととっているので終わった後には、皆さんの表情がすごく朗らかになり、お風呂上がりのような感じになるのが印象的です。

来月はどんなポーズにしようかな？

親子ヨガ　コトモット

気づきと発見の親子ヨガ＠クレオ大阪東

来月3月3日からクレオ大阪東での親子ヨガ連続講座がスタートします。

あと1名で開催決定だそうです。

現在5組の親子が参加者が開催を待っています。

大阪城公園駅から歩いて5分。お散歩しながら帰るのも気持ち良い季節です。

こちら連続講座では、参加者の年齢や季節に合わせたオリジナルプリントをお配りします。

ヨガの時間に話したことやヨガのポーズなど忘れても復習が出来るのはもちろんですが、なかなか知ることのできない子どもの発達の順番や我が子の特性を知ることもできます。

例えばこんな感じ。

ただ知識を与えるのではなく、ご自身の子どもはどうだろう？？というのを親子ヨガを通してお伝えすることができます。

これまでの親子ヨガ連続講座でいただいた感想です。

意外と気づかないんですよね、我が子の好きなこと。親に思い込みがあったり、自分の好きな遊び以外は興味ないので気づかない。

気づきと発見の親子ヨガです。

「ただヨガをしたい」だけの方にはおすすめできませんが、子どものことをもっと知りたい！！

親子遊びのバリエーションを増やしたい方にはオススメです。

以下、クレオ大阪東HPより。

親子でスキンシップしながらコミュニケーションとりましょう。

こどもの集中力を養い、自律神経を整えます。

ママのためのリフレッシュやストレス解消！ママ同志の交流の場にも。

講　師：　池田　有美　（コトモット代表／ヨガインストラクター／幼児体育指導員）

【開催期間、時間】

令和3年3月3日～令和3年3月24日

毎週水曜日　10:30～11:30 【全4回】

【場　　所 】

クレオ大阪東

城東区鴫野西2丁目1番21号

（ＪＲ「京橋」駅南口から南へ徒歩約7分、Osaka Metro長堀鶴見緑地線「大阪ビジネスパーク」駅④号出口から東へ徒歩約9分、京阪「京橋」駅中央口から南へ徒歩約11分)

【対　　象】

0歳6か月～未就学児と母親

【定　　員 】

8組

【受講料】

5000円 ※親子ペア料金　（定員：親子8組、16名）

申込締切日 未定 

【問合せ先】

クレオ大阪東

電話：06-6965-1200

Fax：06-6965-1500

「詳細はクレオ大阪東HPをご覧下さい」

http://www.creo-osaka.or.jp/webapp/AppMain.php?koza_preview=4171&port=50251&from_kan=04

親子で充実の時間＠豊中市

『充実した日にしよう　

良いことで1日を満たそう』

毎月第3金曜開催のスペシャルヨガ。

今年に入ってキャンドルを用意してくれているので、よりリラックス度が高まっています✨

ヨガの後、身体の歪みが改善されてるなど身体的な変化も感じられる。

それ以上に力の抜くところ…入れるところが分かってきて、以前よりリラックスできるようになってることが1番の変化。

最初の頃は、シャバーサナが出来なくて

ゴロンと寝転がると足にずっと力が入っていたり

じーっと出来ずゴロゴロしたり…

それが今では、シャバーサナの時スーッと力が抜けているのが分かります。

終わった後もぼーんやり。

心地良さそうな表情。

こちらのクラスは親子で参加なので、親子でマッサージしあってほぐしたり、こんな風に遊んだり…。

親子で金曜日の午後を充実の時間に！

「1週間の疲れがとれて週末が楽♪」

というお声もいただいています。

知的障がい、発達障がい、ダウン症児の子ども達と保護者のための親子ヨガ、スペシャルヨガは豊中市のヨガスタジオ、 Lifitさんで開催しています。

ボールを使った見立て遊びで発達を知る@城東区

城東区子ども・子育てプラザでのからだ遊び（親子体操）のレポートです。

毎月第3金曜日に開催されています。

今回はボールがメインの遊び。

拾う、つかむ、投げる…

どんな投げ方？下投げから上投げに変わる発達の段階を個別に話しながら活動を行いました。

ずっとみんなで一緒に動くのではなく、親子ごとに遊ぶ時間を作っているので、私が個別で気になる動きや褒めたい動きをお話する時間を作っています。

この子はまだ肩を回す動きができないため下投げです。［なんで上から投げへんの？？』と思っているお母さんに今話せることで不安も解消できる。

2月なので、まだ鬼退治も兼ねて👹

「泣き虫鬼」や「おこりんぼ鬼」をやっつけました。

その後は仲直りの見立て遊びでアイスクリームをプレゼント🍨

「はいどうぞー」

見立て遊びは1歳ごろから。

この遊びが次のごっこ遊びへと繋がります。

「めっちゃ押し付けるやんー！！」とお母さんに突っ込まれながら楽しんでいます。

1つずつ運ぶこと。

大人になると要領悪く感じてしまう。

けど、これくらいの子どもってなんの疑問も持たず一つずつコップに入れては運んでいました。

すると、1人の男の子が、「はい」とコップを返却。どうやら飽きたらしい。

そこでもう1つのアイテム。

もっと沢山運べるよーーー。

最初からこっちを渡すのではなく段階。

子どもの発達は要領よくいけばいいわけではない。自分で発見するためのまわり道や寄り道。

最後はいつものサーキットでたくさん体を動かしました。

あっという間の1時間。

子ども達の集中が1時間続くなんて！！

と思うくらい工夫を凝らしたクラスです。

なので終わる頃には疲れて眠くなる子も…。

…………………………

次回は3月19日です。

定員を超えると抽選になります。

次回の予定:

3/19の10:30〜11:30

▽対象：１歳６か月以上の幼児と保護者

▽定員：１０組（申し込み多数の場合は抽選になります。）

▽代理の申込みはできません。

▽講座前後に自由遊びを利用される方は自由遊びの予約も必要となります。

開催場所申込みは

城東区子ども・子育てプラザ

http://www.osaka-kosodate.net/plaza/joto

〒536-0004　

城東区今福西1-1-39 

［最寄駅］大阪シティバス「新喜多大橋」駅　Osaka Metro「蒲生四丁目」駅

●講座などのお問い合わせ

TEL:06-6933-2880　　FAX:06-6933-2880

#親子体操#親子たいそう#運動遊び

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産後のヨガトレ

城東区つどいの広場杜のこうさてんでの産後のヨガトレ。

　

眼精疲労、腰痛などの悩みを抱えているお母さんたち。

その原因はどこにあるか？を探りながら動かしました。

姿勢なのか、お尻のコリなのか、太もも裏の硬さなのか？？

テニスボールでほぐしたあと動かして自分の体を観察。

子ども達が機嫌よくいてくれたのでじっくりとご自身の体に向き合えたと思います。