産後のヨガトレ

城東区つどいの広場杜のこうさてんでの産後のヨガトレ。

　

眼精疲労、腰痛などの悩みを抱えているお母さんたち。

その原因はどこにあるか？を探りながら動かしました。

姿勢なのか、お尻のコリなのか、太もも裏の硬さなのか？？

テニスボールでほぐしたあと動かして自分の体を観察。

子ども達が機嫌よくいてくれたのでじっくりとご自身の体に向き合えたと思います。