とても楽しかったです♪【おやこヨガ・ママヨガ】

今日の午前中は、

スタジオで『おやこヨガ』でした。

「ママヨガと迷ったけれど、きっと大きくなるとしてもらえなくなると思うので…」

とおやこヨガに参加してくれました。

レッスン中は写真が撮れなかったので

 恒例ダンゴムシのポーズで、

 カメラ目線いただきました

⚫︎前半30分は、親子で触れ合いながらヨガ。

⚫︎後半は、こどもは自由タイム。

ママタイムは希望に応じて

足のむくみと、肩こり解消に効く

ヨガのポーズをしました。

このママヨガの時間で

ママの骨盤の歪みを発見！！

骨盤の歪みから

座っていると、

だんだん身体が左側へ傾いていきます。

聞くと、

「美容室でも、カット中だんだん斜めになると言われたんです。」とのこと。

次回は、後半に骨盤調整のポーズを

入れながら、様子を見ましょう～

コトモットのおやこヨガでは、

親子でヨガ！と

気負うのではなく、

出来るところは一緒にしましょう。

というスタンスなので、

「うちの子落ち着きないので…。」

というお子さまでも無理なく

参加していただけます。

後半には、ママたちの状態や希望に応じて、補助的な運動をサポートするので

「おやこヨガじゃ物足りなさそうで…」とと思われる方にも、満足していただけます

【今日の感想】

「とても楽しかったです！

親子ヨガとママヨガ、また来ます！」

ありがとうございます

マンツーマンなので、今日はじっくりと

親子の様子を感じながら進むことが出来ました。

【おやこヨガ】

毎週火曜日午前10時半～11時45分頃まで。

（レッスン時間は約1時間です。）

ベビーダンス

ベビーダンスレッスン♪ 

ママが赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこし、

お互いのぬくもりを感じながら行うコミュニケーションダンスです。

産後の体力向上・運動不足解消や赤ちゃんの寝かしつけにも役立ちます。

笑顔でステップをふんで、楽しい親子時間を過ごしましょう（≧∇≦）

金曜日不定期開催です

1月、2月の予定

日程　：　H27年1月16日　2月6日/20日
時間　:　10:30～11:45
場所　:　スタジオコトモット
参加費　:　ひと組1500円
持ち物 : 動きやすい服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、体温計、抱っこ紐
対象 : 首の座った3ヶ月～2才頃までの健康なお子様。

講師:さとうともみ先生

笑顔がとっても素敵な♪

ともみ先生のブログは→コチラです。

お申込み・お問い合せ
メール
cotomottoo@gmail.com

でんわ090－3039－0850


または、



問い合わせ予約メールフォーム

【出張】おやこヨガ☆だんだん総集編

H26年7月から、

城東区子育て支援施設

『つどいの広場だんだん』さんで

おやこヨガをさせて頂いています。

1. 
   
   これまでの様子です。

   うまくリンクとんでいきますように～

   17回目
   

   16回目☆願いごとはなーに？

   15回目
   

   14回目☆マッサージ大好き？
   

   13回目☆継続することでわかる成長
   

   11回目☆親子でヨガが出来なくても、い～じゃなぁいの～
   

   9回目☆横のつながり
   

   8回目☆触れる
   

   5回目☆ママヨガ？おやこヨガ？
   

   4回目☆命名の由来は？
   

   2回目☆おしり歩きの効果
   

   1回目☆おやこヨガデビューの日
   

【出張】おやこヨガ・城東区子育て支援施設『だんだん』

城東区子育て支援施設

『つどいの広場だんだん』さんでの

おやこヨガでした。

18回目！！

今日は、6組。

欠席もなかったので

インフルエンザや風邪も、

少し和らいだかな？？

⚫︎前半は、年末年始の運動不足を解消するために身体全体をほぐしました。

ほぼ1年くらい通ってくれているこどもたち。

最初の頃は離れてしまったけれど、

最近は、知ってる～って、寄ってきて

ママの足や自分の足をトントンするのが可愛い

⚫︎中盤は、コアを使うヨガのポーズ。

→サギのポーズ

→門のポーズ

→コブラ～犬の連続ポーズ

→ラクダのポーズ                   でした。

⚫︎後半は、上のポーズをつかって

ペアヨガ～。

「あーー！気持ちいい！」と声がでていました。

⚫︎そのまま、ペアでストレッチをして、

背中をトントン。

↑上のSくん。

背中叩いてもらったお礼に、

しっかりお返しをしてくれています。

⚫︎最後は、だんごむし（飛行機）のポーズ。

【参加してくれた方の感想】

⚫︎とてもリラックスできました。

こどもと飛行機ができてよかったです。

ありがとうございました。

⚫︎年末年始に眠っていた筋肉がしっかり伸ばせて気持ちよかったです。

全身の歪みをなおしたいです。

⚫︎身体がほぐれて楽しかったです。

⚫︎少しだけど、こどもと一緒にできてよかったです。

肩がほぐれて、ほどよく伸びて気持ちよかったです。

ありがとうございました。

次回は、2月10日（火）13時半～です。

お問合せ、ご予約は
つどいの広場だんだんさんまで。
〒536-0024 大阪府大阪市城東区中浜３丁目２２－９
・06-6961-5505

H26年7月～きょうまでのだんだんさんでのおやこヨガの様子は
⇒コチラ…おやこヨガ☆だんだん総集編

レッスンに参加される方へ

【持ち物】

・運動できる服装　（本格的なヨガウェアでなくて大丈夫！）
・汗ふきタオル　　
・水分補給できるもの（お子様の飲み物もお忘れなく）

※スタジオレッスンではママヨガやおとなのヨガでレッスン後のお茶はご用意しています。
レッスン中など必要であればお持ちください。


※スタジオレッスンでは、ヨガマット・毛布は無料でご用意していますが
出張の際はヨガマットやバスタオル等ご自身で用意していただくことがあります。
　⇒詳しくは、依頼の際にお尋ねください。



※『おやこヨガ・ママヨガ・キッズヨガ』に参加される方へ。


【レッスン参加に関するお願い　】

■持ち物について

※レッスン中のお食事・おやつはご遠慮ください。
　　（授乳・ミルクはOK）

※個人のおもちゃの持ち込みはご遠慮ください。
　　(産後のママヨガでは、スタジオで遊具やオモチャを用意しています)


■服装について

※お子さまの服装は、なるべく薄着でお願いします。
　　　（子ども達は汗をかきやすいため、冬場暖房のついた部屋でヨガをすると
　　　　汗をかいてしまったり、赤ちゃんは特に暑さで不機嫌になることがあります）




※ご質問がある方は、メールなどで質問してください。