今日の午前中は、
スタジオで『おやこヨガ』でした。
「ママヨガと迷ったけれど、きっと大きくなるとしてもらえなくなると思うので…」
とおやこヨガに参加してくれました。
レッスン中は写真が撮れなかったので
恒例ダンゴムシのポーズで、
カメラ目線いただきました
⚫︎前半30分は、親子で触れ合いながらヨガ。
⚫︎後半は、こどもは自由タイム。
ママタイムは希望に応じて
足のむくみと、肩こり解消に効く
ヨガのポーズをしました。
このママヨガの時間で
ママの骨盤の歪みを発見！！
骨盤の歪みから
座っていると、
だんだん身体が左側へ傾いていきます。
聞くと、
「美容室でも、カット中だんだん斜めになると言われたんです。」とのこと。
次回は、後半に骨盤調整のポーズを
入れながら、様子を見ましょう～
コトモットのおやこヨガでは、
親子でヨガ！と
気負うのではなく、
出来るところは一緒にしましょう。
というスタンスなので、
「うちの子落ち着きないので…。」
というお子さまでも無理なく
参加していただけます。
後半には、ママたちの状態や希望に応じて、補助的な運動をサポートするので
「おやこヨガじゃ物足りなさそうで…」とと思われる方にも、満足していただけます
【今日の感想】
親子ヨガとママヨガ、また来ます！」
ありがとうございますマンツーマンなので、今日はじっくりと
親子の様子を感じながら進むことが出来ました。
【おやこヨガ】
毎週火曜日午前10時半～11時45分頃まで。
（レッスン時間は約1時間です。）