緊急ダイエット！～その２
緊急ダイエットを始めてから約２週間で３Ｋｇほど体重が減りました。まあ、１日の食事量をかなり減らしていて胃腸に残っている食物が少ないせいもあるから、体脂肪が減ったのは実質１～１．５Ｋｇといったところでしょう。これからはこんなペースでは体重が減らないと思います。
朝はコーンフレークに低脂肪乳、昼はカロリーメイト２本で、夜は普通に食べたいものを食べています（少食に慣れてきたので、それほど大食いしなくなった）。夕方頃には思いっきり腹が減って、たまに低血糖でクラクラすることもあるので、そんなときはチョコレートを１つぶだけ食べます。そして、夜にエアロバイクを４０分こいでます。
それと、酢ドリンクを飲むのも続けています（りんご酢・黒酢・もろみ酢のいずれかを小さじ２杯＋水３００ｃｃで飲む）。これはダイエットとは直接関係ないと思いますが、体調が良くなって体が疲れない気がするためです。
５Ｋｇ減の目標だったけどもうちょっといけそうなので、８Ｋｇ減の体重７０Ｋｇを目標にすることにします。
ところで、腹をおもいっきりすかせて食べるものって、なんでもすご～く美味しいです。チョコレートがこんなに甘いものだったとは！
ＮＨＫ「アインシュタインロマン」
NHKスペシャル「アインシュタインロマン」DVD-BOX
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B002UNEEAW/
アインシュタインの業績を描いたＮＨＫスペシャルのＤＶＤ「アインシュタインロマン」が発売されると知り、若干値段が高いのですが、アマゾンのポイントが溜まっていたこともあって、思い切って買いました。
一晩に１枚ずつ見て、ようやく見終えました。なかなか良いものです。アインシュタイン博士の発表した理論を詳しくわかりやすく解説しているわけではありません。表現や映像に古臭さを感じることもあり、今の番組制作技術ならもっとわかりやすく綺麗なＣＧで理論の映像化ができると思います。
しかしそれよりも、博士のユダヤ人としての苦悩や、科学者としての倫理などが織り交ぜられ、アインシュタインの生涯を通して彼の人となりや研究を知ることができます。単なる科学番組でなく、番組に深みがあるところが素晴らしいと思いました。制作者の思想や主張が感じられます。１度見て終わりにならず、しばらく置いて、また見てみようと思いたくなるＤＶＤ集です。一つの作品と言っていいかもしれません。
相対性理論や宇宙論についても、本を読んでいるだけではわからない概念・考え方がいくつか出てきて、勉強になりました。この番組は放送されたのは１９９１年なのですが、それから１９年たった今でも、宇宙論はそれほど発展していないと感じました。
また、アインシュタインの相対性理論から解かれる多くの理論がありますが、それらはどれも相対性理論ほどには信頼のおけるものではない、ということもわかりました。理論的には可能でも、検証できないものについては信頼のしようがないということです。
wikipediaによると、この「アインシュタインロマン」にはいくつか特別編もあるとのことですので、それらもぜひともＤＶＤ化してほしいところです。
緊急ダイエット！
何ヶ月かぶりに体重計に乗ってみたら、「７８Ｋｇ」と表示されてしまった！う～む、過去最高体重かも知れぬ。
慌ててダイエットを開始しました。方法は、昼飯をカロリーメイト２本にする＆できるだけ毎日エアロバイクをこぐ。
春までに５Ｋｇ痩せるつもり。。。