緊急ダイエット！～その２

緊急ダイエットを始めてから約２週間で３Ｋｇほど体重が減りました。まあ、１日の食事量をかなり減らしていて胃腸に残っている食物が少ないせいもあるから、体脂肪が減ったのは実質１～１．５Ｋｇといったところでしょう。これからはこんなペースでは体重が減らないと思います。

朝はコーンフレークに低脂肪乳、昼はカロリーメイト２本で、夜は普通に食べたいものを食べています（少食に慣れてきたので、それほど大食いしなくなった）。夕方頃には思いっきり腹が減って、たまに低血糖でクラクラすることもあるので、そんなときはチョコレートを１つぶだけ食べます。そして、夜にエアロバイクを４０分こいでます。

それと、酢ドリンクを飲むのも続けています（りんご酢・黒酢・もろみ酢のいずれかを小さじ２杯＋水３００ｃｃで飲む）。これはダイエットとは直接関係ないと思いますが、体調が良くなって体が疲れない気がするためです。

５Ｋｇ減の目標だったけどもうちょっといけそうなので、８Ｋｇ減の体重７０Ｋｇを目標にすることにします。

ところで、腹をおもいっきりすかせて食べるものって、なんでもすご～く美味しいです。チョコレートがこんなに甘いものだったとは！