ダイエット記～３
ダイエット作戦の第二段階として、徐々に少食に慣れるようにしています。
日々、体重と体脂肪を書いているので、見ていただけばわかると思いますが、日によって１Ｋｇくらい減っているときがあります。これは食事の量を減らした日なので、胃腸の中身が少なくなっただけで、脂肪が落ちたわけではありません。
私はけっこう大食いなので、食べる量を減らすのはつらいのですが、そうは言っていられないので、何日かに１度、少食の日とすることにしました。慣れるまでは３日に１度、慣れてきたら２日に１度、という具合に増やしていくつもりです。食事の種類は制限しないつもりですし、たまの飲み会の日などにはがっつり食べても良いと考えています（飲み会の場で男が、ダイエットしているから、なんてかっこ悪くて言えませんしね）。
７５．６Ｋｇ／２０．０％
カジュアル万年筆４～デコペン
ネット販売で買えるのですが、実物を見てみると、小ぶりでなかなか良いデザインをしており、かっこいいです。しかもケース、コンバータ（瓶インクを吸い上げる器具）、カートリッジ６本もついて、送料無料で税込み２１００円とは、すごくお買い得です。
書き心地は少々摩擦感があり、サファリやフューチャーの書きやすさには到底及びませんが、細い太いの表情がつく線は他の万年筆にはない魅力で、毛筆のような字が自由に書けます。事務用というよりは、手紙を書いたり絵を書いたり、または味のあるサインを書くのに最適です。
ダイエット記～２
私の仕事仲間で、１年間週３回スポーツクラブに通い続け、１２Ｋｇ減量した人がいます。彼とは長らく会っていなかったのですが、先日会いましたら、完全に別人になっていたので驚きました。以前の「くまのプーさん」のような容貌が思い出せないくらいダンディなパパに変身していました。洋服のサイズも全く合わなくなったので、全部捨てたそうです。彼のすごいのは、食べる量を変えていないところです。普通に食べながら体についた脂肪を落とそうと思うと、かなりの運動をしないと落ちないと思うのですが。
さて、私が考えている減量方法の第一段階は、まず間食をやめること。私の場合、仕事の合間にお菓子をつまむクセがあり、それがストレス発散になっていることがあります。私はタバコを吸いませんが、愛煙家と同じことで、イライラするとついお菓子を口に運んでしまいます。さらにストレスがたまると、コンビニでケーキとポテトチップを買ってきて同時に食べる、などの行動に出てしまいます。
そういうわけで、間食はやめました。これだけでは当然、体重は落ちませんので、まだ減量はできていません。。。
７６．４Ｋｇ／２０．０％