『ダイエット記～３』

ダイエット作戦の第二段階として、徐々に少食に慣れるようにしています。

日々、体重と体脂肪を書いているので、見ていただけばわかると思いますが、日によって１Ｋｇくらい減っているときがあります。これは食事の量を減らした日なので、胃腸の中身が少なくなっただけで、脂肪が落ちたわけではありません。

私はけっこう大食いなので、食べる量を減らすのはつらいのですが、そうは言っていられないので、何日かに１度、少食の日とすることにしました。慣れるまでは３日に１度、慣れてきたら２日に１度、という具合に増やしていくつもりです。食事の種類は制限しないつもりですし、たまの飲み会の日などにはがっつり食べても良いと考えています（飲み会の場で男が、ダイエットしているから、なんてかっこ悪くて言えませんしね）。