季節の変わり目ですね！！
暑かった夏が少しずつ終わり、朝晩に秋の気配を感じるようになってきました。
まだ日中は暑い日もありますが、夏とは違って、朝晩の気温が下がったり、環境も少しずつ変化しています。
東洋医学では、季節ごとに自然界の特徴があり、それに合わせて私たちのからだも変化すると考えます。
秋は「燥（そう）」、つまり乾燥が特徴的な季節。
そして、夏の暑さで消耗したからだを休ませながら、これからやってくる冬に向けて少しずつ整えていく時期でもあります。
今回は、秋のワンちゃんに意識してほしい養生を3つご紹介します。
① 秋は「乾燥」にご用心
秋になると、夏の湿気から一転して、少しずつ空気が乾いてきます。
東洋医学では、秋の「燥」は特に肺と関係が深いとされています。
ここでいう「肺」は、現代医学でいう肺そのものだけではありません。
東洋医学では、肺は呼吸だけでなく、鼻や喉、皮膚など、からだの外側との関わりも深いと考えられています。
そのため、秋には
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咳やくしゃみが気になる
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鼻や喉が乾燥しているように感じる
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皮膚や肉球が乾燥する
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便が硬くなる
などの変化に気づくことがあります。
もちろん、こうした症状にはさまざまな原因があり、「秋だから」「乾燥しているから」と決めつけることはできません。
ただ、季節が変わるときには、いつもより少しワンちゃんの様子を丁寧に見てあげることが大切です。
秋の乾燥対策
まずは、いつでも新鮮なお水を飲める環境をつくってあげましょう。
もともとあまり水を飲まない子であれば、食事に水分を加えたり、スープなどを利用したりする方法もあります。
また、室内が乾燥しすぎないよう、湿度にも気を配ってみましょう。
そして、皮膚や肉球、鼻、便の状態なども「いつもと違わないかな？」と観察してみてください。
小さな変化に気づくことも、養生のひとつです。
② 夏の疲れを、秋まで持ち越さない
「涼しくなったから、もう元気いっぱい！」
……とは限りません。
夏の間、ワンちゃんは私たちが思っている以上に暑さの影響を受けています。
散歩の時間が短くなったり、冷房の効いた部屋で過ごす時間が増えたり、食欲が落ちたり、暑さで体力を消耗したり。
東洋医学では、暑い季節は「気」を消耗しやすいと考えます。
「気」は、からだを動かすエネルギーのようなもの。
そのため、夏の終わりから秋にかけて、
「なんとなく寝ている時間が増えた」
「以前より疲れやすい気がする」
「食欲にムラがある」
「散歩に行きたがらない日がある」
など、ちょっとした変化が見られることがあります。
もちろん、こうした変化が病気のサインである場合もありますので、長く続く場合や、元気・食欲の低下がはっきりしている場合には、年齢や持病なども含めて動物病院にご相談くださいね。
一方で、特に問題がなくても、季節の変化によって「少し休みたい」ということもあります。
涼しくなったからといって、急に運動量を増やすのではなく、ワンちゃんの様子を見ながら少しずつ。
夏の疲れをリセットするつもりで、十分な休息をとらせてあげましょう
③ 秋の味覚を楽しみながら、食養生
秋になると、さまざまな旬の食材が出てきます。
梨、れんこん、さつまいも、かぼちゃなど、ワンちゃんが食べられる食材もたくさんあります。
東洋医学では、季節に合わせて食材を選び、からだを整えていく「食養生」という考え方があります。
秋は乾燥が気になる季節なので、東洋医学では、梨などの水分を含む食材が秋の食養生として取り上げられることがあります。
ただし、「秋だから、この食材を食べればいい」というものではありません。
ワンちゃんによって体質も違いますし、持病や年齢、普段の食事内容によっても適したものは変わります。
また、旬の食材であっても、与えすぎればカロリーオーバーになったり、お腹の調子を崩したりすることがあります。
食材はあくまでも、いつもの食事を基本にした「ちょっとした楽しみ」として。
初めて食べるものは少量から、そして食べた後の便や皮膚、食欲などの変化も見てあげましょう。
秋の養生で一番大切なこと
ここまで、
①乾燥を防ぐ
②夏の疲れを休ませる
③旬の食材を楽しむ
という3つのお話をしました。
でも、実は秋の養生で一番大切なのは、特別なことをすることではありません。
「いつもと違う」に気づいてあげること。
食欲はいつもと同じかな？
お水は飲めているかな？
ウンチはいつもと違わないかな？
よく眠れているかな？
散歩を楽しめているかな？
皮膚や毛の状態はどうかな？
こうした毎日の小さな変化は、飼い主さんだからこそ気づけるものです。
東洋医学には、病気になってから治すだけではなく、**季節や体質に合わせて日々の生活を整えていく「養生」**という考え方があります。
季節が変われば、からだも変わる。
だからこそ、ワンちゃんの今の状態をよく見て、その子に合ったペースで過ごさせてあげる。
それが、秋のワンコ養生です。
まだ暑い日と涼しい日が行ったり来たりするこの時期。
まずは今日、ワンちゃんをよく観察してみてください。
「あれ？いつもと少し違うかな？」
そんな小さな気づきから、愛犬の健康管理が始まります🍂
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（笑）なんか笑えてきた
