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  身をもって知る、骨盤の正しい位置
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  私を変えたヨガとの出会い
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  私の左脚とヨガを始めるきっかけ
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  文化の日にピッタリだった京都での写経体験
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  生活を整える〜ヨガ哲学シャウチャ〜
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  ヨガは心の作用を止滅すること〜ヨガスートラ1章2節〜
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  愛犬は哲学の師匠です〜動物愛護週間〜
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  深いリラクゼーション効果があるヨガ
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  昨日の満月と中秋の名月〜満月の日のヨガ〜
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  PCやスマホで酷使しがち〜前腕屈筋群・前腕伸筋群〜
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  力こぶを作る筋肉と二の腕の振り袖〜上腕二頭筋・上腕三頭筋〜
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  肩甲骨を押し出し、背骨に引き寄せる筋肉〜前鋸筋・菱形筋〜
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  振り返る時に活躍する筋肉〜肩甲挙筋〜
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  肩こりを起こす筋肉〜僧帽筋〜

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