来てくださって
ありがとうございます🥰
早いもので、
今年ももう11月に
なりました
今日は朝から
とても暖かくて
昼間は汗ばむ程でした
さて
タイトルにある
ヨガの哲学
ニヤマのシャウチャ
清浄・清潔
という意味です
心も清く
ということも含まれますが
掃除、洗濯、入浴
整理整頓など
毎日の生活の中で
実践できることも
たくさんあります
その中の一つ
私が実践していること☝️
我が家には愛犬の
コーギーのまるちゃん
がいます
床には
まるちゃんが
滑らないように
ウレタンマットを
敷いていて
毎朝その上を
掃除機をかけています
まるちゃんは
散歩から帰ったら
足を洗ってから
家に上げるのですが
マットは黒く汚れたり
ヨダレがついたり
ペロペロ舐めたりするので
数ヶ月に1度
数枚ずつのマットを
私がお風呂に入る時に持ち込み
ついでに洗っています
いつもの掃除
プラス
10分くらいでできる
掃除を毎日すれば
綺麗を保てるかも✨
今はマットの掃除週間😀
大掃除となると
たまった汚れを
時間をかけてしないと
いけなくなるし
年末にするイメージですが
寒くて忙しい年末より
今のこの過ごしやすい
晴れ間の多い時期にするのが
いいかもしれません
それでも昨日は
「日曜日やし
今日はしなくていいや😁」
とちょっと息抜きの日も
作ると
長続きできるかも
と思います😊
気候がいいから
遊びにも行きたいですしね🥰
しない日があっても
OKにして
ゆるゆる続けて
スッキリ気持ち良い
シャウチャを
習慣にすると
気持ちも整います😊✨
最後までお読みくださり、
ありがとうございます🥰
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