昨日の満月と中秋の名月〜満月の日のヨガ〜

来てくださって
ありがとうございます🥰


昨日は
満月と中秋の名月が
8年振りに一致するという


とても貴重な日でした


満月の日のヨガについて
タイムリーに
記事を投稿しようと


がんばって入力して
いたのですが


最後の最後
保存を失敗して
　

途中で消えてしまいました😱


ショック💧


そこからまたアップする
気力はなくなり


今日の記事になりました😅



さてさて


人は昔から


月の引力の作用によって


月の満ち欠けの影響を
大きく受けている


ということは
言われています


月の満ち欠けの
サイクルは29日半


月経周期や
お肌のターンオーバーは28日


生理を
「月経」や「月のもの」
と呼ぶのも


どうやら密接な関係が
ありそうです



満月の日のヨガについて
ですが


地球は太陽と
満ちた月の強い力に
挟まれた状態にあります


このタイミングで
身体をしっかりと動かすような
ポーズのヨガや


アクティブな動きは
怪我をしやすかったり
治りにくいと言われています


満月に近い日のヨガは
マントラを唱えたり
瞑想や呼吸法をして


静かに
自分の内側と向き合い


身体や心の声に耳を傾けて
快適に過ごせるよう
整えていきましょう😊



昨日の満月と虫の声♪
最近は虫の声を聞きながら
瞑想したり眠りにつくのが幸せ❤️


皆様も素敵な秋の夜を✨