久々の投稿
幼児体育教室のこだわりということで、わたしのこだわり。
こどもたちに身につけてもらいたいこと。
『聞く力』
ほんと、これ重要です。
それはなぜか？？？
中学生、高校生には説明すれば簡単にできてしまう運動でも、幼児には？？？？ってこと多いですよね？
しかも、だまって人の話を聞くって、大変。（おとなでも大変なひともいますが・・・）
なので、まずは「聞く力」をつけるための指導をしています。
何をするでしょう？？
絵本をつかって引きつけます。
こどもたちは、絵本が大好き。みんな真剣に聞いてくれます。
でも、ただ、絵本を読むだけではありません。
これからやる運動に結びつけた絵本を読んでいます。なので、この絵本のイメージと運動のイメージが一致しないといけなのです。
こどもたちに、聞く力がつくと、アスレチックのルール説明など簡単になるんです。
比布町で行っている「幼児体育教室」の受講しているこどもたちは、聞く力、コミュニケーション力がしっかりついて1年生を迎える事ができるのです。
本日、娘の運動会。延期ー延期ーの平日開催。
たまたま、時間があったので見にいきました。
すると・・・・
徒競走（かけっこ）教室をやっている私として、走り方を学ぶ前に、大前提として大事にして欲しいこと。
学校の先生は教えてくれないのか？？？それとも、気づいているけど注意していないのか？？
これを守れば、真剣に走れると思う。
＜準備 服装編＞
運動会だよ！ジャージもわかるけど・・・サイズしっかりしましょう。
身体よりも大きすぎるジャージを着ている子。風の抵抗受けて走りづらいよ。
T-シャツ、短パンの子はやはり速いですね。寒いなら、レギンスとか着てもいいかも。ピタッとした服！
体育帽子
熱中症対策やクラス、学年分けに使用していますが・・・・
走っている最中に、脱げてしまう。体育帽のサイズ、ゴム紐など工夫してほしいな。
必ず、脱げて手に持っている子、そして脱げそうになって帽子を押さえている子。絶対に遅くなります。
ジャージを着るなら
ちゃんとチャックを締めましょう。
ジャージのチャック暑いから開けっぱなしで走っている子。風の抵抗を受け、さらに脱げて、腕が動きを妨げてました。
足が速いののもったいない・・・・
ジャージの上を腰に巻いたまま走るのは危険ですよ・・・落ちて足に引っかかる。
＜走る編＞
友達を意識しすぎて、前を向かないで横を向いて走る子。GOALをちゃんと見よう！
地面ばかり見て走る子。首が下がって、視野が狭い。重心が前に行きすぎて転んじゃいそうになっている。
これ、地面を蹴る力が弱くなるよ・・・
レーンをはみ出す子。なぜ、そうなる？？自分の為のレーン。お友達の邪魔をしてはいけないよ。
今日見た感想
走り方をちゃんと指導受ければ、もっと足が速くなる子たくさんいたな・・・・
プールや球技はちゃんと習うのに、走り方は習わないし、教えないのかな？？本人に任せているけど・・・
私の施設では、走り方もしっかり教えています。
速くなりたいお子様、お友達いれば是非お問合せください。
スポキチクリニック
パフォーマンスジム「スポオタ」
TEL ０１１−７８８−７８８５
体験もやってますよ！！
昨年から始まった小学生運動教室。
今年は、幼児から小学生に上がってくる子もいて、大所帯に。
４０人近い1年生ー3年生までを担当しています。
4年生のお姉さんたちのサポートもあり、無事終了。
課題はいっぱいありますが、元気に運動してくれる子たちに感謝いっぱい。
足が速くなる秘訣を少しずつ指導しています。
緊急事態宣言が開け、やっと運動教室を再開することができました。
みんな、楽しみにしてくれていたのか、始まる前から元気よく走ってました。
久々なので、アップをしっかり行い、バランスゲーム、ボールをコントロールするトレーニングをしました。
初めましての子もいましたが、すぐに溶け込んでくれ、一緒に参加しました。
元気が良すぎるのか、暴れる暴れる。
なので・・・・
思いっきり走らせました。
１往復で良いのに、２往復する子も。どんだけ、走りたかったんでしょうか？？？
障害物を用意して、ぶつからないように走る。動く障害物には、みんな逃げ回りました。
身体を動かすって、本当に大事ですね。
ストレスも溜まっているのでしょう。ちょっと暴力的な感じの子が見受けられました。
ゼーハーすることで、おもいっきり疲れたようで・・・最後はみんな笑顔で挨拶。
また２週間後に会いましょう。
毎日、たくさんの選手の治療を担当しています。もちろん、選手でない方の治療も行なっています。
いつも、考えていることは、この方が何日後に大事な大会（世界大会、オリンピックの競技）に出場するとしたら、今できる最高の治療はなんだろう？？って自分に問いかけて治療をしています。
なので、今日も６０代の野球を楽しんでいる方に、私の治療はいつも変化を感じる。他の整骨院に行っても、変化なかったと言われました。治療は心も大事だと思います。やっていることは同じだとしても、その方への気持ちの入れ方、説明の仕方で変わるはずです。
VOREAS HOKKAIDOの選手からいつもSNSでアップしてくれるんです。これ、本当に嬉しい。
一部ご紹介
今月の１７日（金曜日）はスポキチ全体休みです。
しかし、新琴似中央整骨院は１３時半から１９時半まで診療します。
担当は
院長 藤本
鍼灸師 上野
柔道整復師 芦田 の３名です。
VOREAS HOKKAIDOのトレーナーで行います。
さて、いつもと何が違うのか？？月曜日しかできない、東洋医学と柔道整復のコラボ治療を行います。怪我ではない痛み、神経痛など、上野先生と私の二人で患者様にアプローチしていきます。
お互いの持っている技術を合わせることで、相乗効果を期待できます。
ご予約は下記からお願いします。
毎月開催する医療法人スポキチの全体MTGでは、弁当係を毎回交代しながら、様々なお弁当をたべることができます。
今回は、旬菜鮮魚 味和久 （みわく）様に昼食お弁当をお願いしました。
・共同学舎とろけるチーズ ハンバーグ弁当
・ルスツ産とろり もち豚柔らか煮弁当
・紅鮭と唐揚げと弁当
上記の３つからスタッフそれぞれ選び、美味しいお弁当を食べながら真面目な話をしました。
毎月楽しみなイベントです。
今年が第２回目のレース。ヒルクライムレース６３４が、１０月１０日日曜日に開催予定です。現在、緊急事態宣言中なので、参加のお願いがしずらいですが・・・・やる予定ですよ・・・このままコロナが減少してくれれば良いのですが。
そして、申し込みが９月３日と、あと３日しかありません。
直接、比布町役場にお申し込みまたは、比布町ヒルクライムエントリーセンターにお問い合わせください。昨年は、定員を超えた為、かなりの選手にお断りしました・・・・
要綱を貼り付けておきますのでご覧ください。
締め切りは９月３日です。
スポキチクリニックで初開催の講習会。
ストレッチポールとの出会いはもう１０年以上前になります。
ストレッチポールという名前を広めるために、北海道で活動してました。
最近は、スポーツ現場では当たり前のようにありますし、フィットネスクラブにも必ずあります。
でも、正しい使い方を知っている人はどれくらいいるでしょう？１０年前から講習をしているので、私が行った講習から
１００名ぐらいは私から習ったのでしょうか。
ストレッチポールは今では世界中にあるツールです。ヨーロッパ遠征の際にもGymにありましたし、アメリカではフォームローラーとして、ほとんどのGymにあります。
そんな、ストレッチポールの使い方を一から学びたい人へ、今回の講習を受けて欲しいと思います。
昨年から、Vリーグ（バレーボール）のプロチーム、VOREAS HOKKAIDOのトレーナーとなり、選手たちはストレッチポールを活用してセルフケアを行なっています。
そんな、裏話も含め、しっかりと学びたい方、指導者の方、プロのトレーナーに習いたい方など、正しい使い方を伝授いたします。
コロナ対策もしっかりと行いますので、ふるってご参加ください。
定員は１２名です。こちらは、フランスティーニュの遠征時に持っていきました。
会場はこちら。
医療法人スポキチ スポキチクリニック内 メディカルフィットネスです。
札幌市北区新琴似１条１２丁目６−３ クロスモール新琴似内
０１１−７８８−７８８５
講師・担当 藤本 隆靖
お申し込みは下記からどうぞ。
今日から、北海道は緊急事態宣言の中に。
比布町の施設、事業が中止になってしまいました。
先週まで行っていた運動教室のレポートができました。
今月のテーマはバランス
スラックレールというツールを使って安全にバランストレーニング。
比布町の運動教室も指導をしてもらっています三澤トレーナーのブログ！！
そして、スラックライン
とても楽しくスラックラインを体験してました。今回は夏休みで人数が少なく、何回も練習ができました。
すると、みんな上達して手伝いなく渡ることができました。
次回は緊急事態宣言後の教室となります。
天候が雨ということで、室内でのトレーニングとなりました。
アップからみんなのやる気が満ち溢れます。
今回の企画はフィジカル測定。自分のデータを知ることです。
２０M走、立ち幅跳び、プロアジリティ、垂直跳び、リバウンドジャンプ、反復横跳びを計測。
さらに、身長、座高、体重、体脂肪率の形態測定も
スポキチクリニックで行うフィジカル測定は小学１年生から大学４年生のデータで比較できるので、今回はVOREAS CHARENGEという形で比較しました。VOREASは、Vリーグディヴィジョン２のチームで、チームデータの平均値と勝負する形で行いました。
さすがに、プロアスリートに勝てる参加者はおりませんでしたが、唯一リバウンドジャンプで反中選手がVOREAS平均を超えました。
VOREAS CHARENGEの参加賞、生蜂蜜スティックと、ファイルをプレゼント。
次回の開催もお楽しみに。予定では９月１５日水曜日を予定しております。
