こんにちは、リカです。
ブログへのご訪問ありがとうございます♡
いい親にならなきゃと
正しい子育て法を探して
心も体も疲弊しているあなたへ
発達の遅れや他との違いが気になって
社会から、はみ出さないようにと
他人軸で子育てして疲弊
↓
ママもパパも子どもも大爆笑
みんな違って、みんないい！
のびのびファミリーライフ
骨からボディメイク×自分軸の子育て
元気100倍ママ
トレーナーLicaのプロフィール
こちら
只今満席につき
単発セッション・長期プログラム共に
新規募集はストップしています。
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講座生様のビフォーアフター
こう見えて、俺
背骨動かしてんだー！
俗に言う背筋を使ってんだぜー！
お尻と裏ももの筋肉もだぜー！
ねぇ
知ってる？
関節って動かさないと
どんどん動かなくなるんだよ
ねぇ
知ってる？
筋肉って動かさないと
どんどん弱くなるんだよ
⚠️こんなあなたは要注意⚠️
✅体力がなくなって疲れやすいし
✅お腹はプヨプヨだし...
✅背中の肉が邪魔で...
✅お尻も垂れっぱなし...
30代、40代で
体力不足・筋力不足って、
それ超心配なんですけど！！！
だって
一体あと何年、生きてくつもり！？
この先まだ30年40年って
お世話になる体が
不具合を起こしてるのに
見て見ぬ振りし続けるとか
無謀だと思わない？
✅肩こり、首こり、頭痛
✅腰痛、背中痛
✅疲れやすい体
✅イライラしやすい心
✅骨格の歪み
✅体型の崩れ
✅体の悪い癖
そのままにしてて大丈夫？
なわけないじゃーーーん！！！
だったら、今すぐにでも
関節と筋肉を動かして
あなたの元気な体を
取り戻そうじゃないかー！
関節は、定期的に動かせば
どんどん動くようになるし
可動域(動く範囲)も広がってくし！
筋肉は、負荷をかけて動かせば
必ず育って筋力アップするんだから！
女だから無理。とか
歳だから無理。とか
そんなの、体の仕組み的に無い！
やれば変わるのが、体！
やらなければ衰えるのが、体！
断言します！
あなたが今
無運動状態の体でも
やれば必ず体は変わる！
リカの継続プログラムでは
全く運動経験がない方でも
無理なく続けられるボディワークを
分かりやすく丁寧にお伝えてしています。
1日15分やれば変わる！
面白い体の仕組みをお伝えしています
下は3歳から上は80代までの
老若男女の方々を多数指導してきたので
リカの分かりやすさには定評があります。
ボディワークの際の
リカの言葉がけによって
✅イメージしやすいから出来る！動ける！
✅意識の仕方が分かって楽しい♡
✅筋肉の存在に気づけて感動した！
✅骨を意識して姿勢を保てるようになった。
✅お腹に力を入れる方法がわかった！
✅自分の癖に気づくことができた。
たくさんの方々が
喜んで下さっています
元気になりたい！
そんなあなたのボディメイクを
リカが全力でサポートします
おまたせしました！
8月に体験セッションの募集を
予定しています！！！
リカのプログラムが気になる方は
リカの公式ラインにご登録の上
募集告知をお待ちくださいね♡
なんだか不調,,,
なんだか人生イマイチ,,,って
感じながらモヤモヤしてる女性を
元気はつらつ、自信満々な女性へと
チェーーーーンジ！
以上
ママの世界に彩りを！！！
心と体の癖解きコーチ
Licaでした
ママになってからのイマイチな人生に
終止符を打ちたい貴方を応援しています
❶魅力を引き出すボディメイク
骨格と筋肉を意識したボディワークで
美姿勢を築き、しなやかで美しい体へ。
❷心と体を癒すヒーリングストレッチ
心身の痛みを取り除き
自分を癒やし整えることができるあなたへ。
❸潜在覚醒マインドコーチング
今ある思い込みを壊して
本当の望みを叶え、自由に生きるあなたへ。
リカの継続プログラム
自由な私・取り戻しメソッドで
カラフルな世界へ
講座生様の声
✅頭痛がなくなった！
✅肩こりを感じなくなった。
✅腰痛が起きなくなった。
✅ウエストがマイナス10cm↓
✅洋服が2サイズダウン↓
✅姿勢が良くなり背が3cm伸びた↑
✅首が長くなり、小顔になった♡
✅バストアップした！
✅顔のくすみが取れた♡
✅シミが薄くなった！
✅イライラすることが減った！
✅笑うことが増えた♫
✅アクティブ体質になった。
✅頭も体もスッキリ爽快！
✅やる気が出て家事や仕事がはかどる！
✅とにかく気持ちがよくて癖になる♡
✅自分の好きな運動が見つかった！
✅体重を気にしなくなった♫
✅自分の体を好きになれた！
