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PERU day by day改めKansai day by day

17年住んだペルーから帰国してスペイン語の全国通訳案内士デビューしました。インスタグラムシェアしながら、日常生活や日本の面白いところを紹介していきます。
趣味はランニングとペルーの国民舞踊、マリネラ・ノルテーニャ。

ダイエットしてる? ブログネタ:ダイエットしてる? 参加中


「給料日前、いやがうえでのダイエット・・」

毎月1日の給料日まで、大ピンチの状態・・
買い食いできません。
外食できません。
私はダイエットのチャンスといって、
ポジティブに受け止めています。
でも・・

給料日後のリバウンドに気をつけましょう。


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クリスマス、今のうちに欲しいものを宣言しておこう ブログネタ:クリスマス、今のうちに欲しいものを宣言しておこう 参加中



最近、FACEBOOKの勉強をしていて、
別に忙しいわけではないのにブログチェックを怠っている私。
ラジオじゃ毎日、クリスマスまでのカウントダウンを行っている。

ふとカレンダーを見てたいへんなことに気づいてしまった・・。

クリスマスに欲しいのは振り替え休日・・
って。

ペルーでは12月25日は祝日。
24日のクリスマスイブは半日祝日。

でも、ことしは24日が土曜日、25日は日曜日となっていて、
祝日がパーになってしまって・・

ペルーには振り替え休日という制度がない!

なんてペルー人は働き者なのだ!


ペルーではクリスマスは家族と一緒に過ごすもの。
家で静かに聖夜を過ごして、
25日を迎えたところで乾杯!
打ち上げ花火をあげる人もいる。
ホット・チョコレートとパネトーネ、
ターキーを食べる習慣になっている。







3食食べてる? それとも…  ブログネタ:3食食べてる? それとも…  参加中

私は5食派!



昨日の続きです・・
先週土曜日のクアトロ・ラグーナス(4つの湖)への
ファム・トリップではあちらこちらでご馳走になって食べまくった。

まずは外出前、
前夜夕食もとらずに寝てしまったために目を覚ました午前4時前に
1食目、前夜の夕食か?イカと野菜のスープ

食後に寝なおす。

2食目、午前6時30分 スタミナホットケーキとコーヒーで朝食

ファムトリップに出発後
午前8時過ぎバス車中で

3食目、ゆでトウモロコシとフレッシュチーズの組み合わせ
     ファムトリップ主催者のご好意で参加者全員に配られる
     トウモロコシはまだシーズンではないので小さかった。

最初の湖に到着後
午前10時30分頃、湖を一望に見渡せる村営宿泊所で村長のご好意で

4食目、キスの仲間のペヘレイという魚のソテーをいただく。
     魚は目の前の湖でとれたもの。

$Vamos! Fuerza! Coqueta!

付け合せのジャガイモはワイロ種で、皮は紫色、中身は白。
他の人は皮を剥いて食べていたけど、私は紫の皮のファイトケミカルを期待して
皮ごと食べた・・アンデス食にどっぷり状態・・

小さなカボスのようなものはレモン。
その脇のとろとろしたソース上のものは
ワカタイというハーブとチーズや唐辛子が入った
ウチュクタと呼ばれるソース。

料理が給仕されるや真っ先に
「ウチュクタあるかしら?」
と頼んでしまった私。

ペルーの山岳地帯ではこのウチュクタを給仕された料理にかけて
自分好みの味にする。
この後、場所を変えての食事でもまたウチュクタがでた。


その後、湖をボートで対岸まで渡って、

午後、湖脇で
5食目、午後1時30分頃羊のかまど焼きをいただく
     付け合せは
     ふかしジャガイモとビーツのサラダ

6食目、クイ(モルモット)が名物のモソクジャクタ村で
     クイ料理を振舞われ、つまむ。
     クイの腸でつくられたソーセージ状のものも食べた。

ここでついに友達に
「今晩ジムに行かないとカロリー消費できないわよ・・」
といわれたけど、
「昨日消費したエネルギーを今になって補給しなおしているところよ!」
と応えてしまった


さらに午後6時過ぎ、1780年にスペイン人に対して反乱を起こしたホセ・ガブリエル・トパク・アマルの出身地
トゥパク・アマル村(トンガスカとも呼ばれる)で、現地で作られた

7食目、フレッシュ・チーズの試食
     アレキパのパリア・チーズのような感じだったけど、
     おいしかった!!
     結構あまったようで、残りを勧められるままに食べてしまった。
     相当な量を食べたような・・


そして夜10時に帰宅。
8食目、野菜サラダと大豆ポップのホットシリアルを食べ、
すぐに爆睡。

よく食べた一日。
それも自分ではお金を使わずに・・


ファム・トリップの模様はこちらも参考に・・



日本でも手に入るウチュクタの材料、ワカタイ!




3食食べてる? それとも…
  • 1食
  • 2食
  • 3食
  • 4食
  • 5食
  • 6食
  • それ以上

気になる投票結果は!?

よく飲むのは、水、お茶、コーヒー、炭酸? ブログネタ:よく飲むのは、水、お茶、コーヒー、炭酸? 参加中

私はその他派!




最近、はまっているのはフェンネルのお茶。
なにしろ料理に使ってもいつも余るので・・
仕様がなく・・
最近
コーヒーは以前は3,4杯一日に飲んでいたけど、今は朝勉のときと
トレーニング前にとどめている。

それ以外はティーバッグのカモミールとかミント&ムーニャ(セイヨウキダチハッカの仲間)ミックスを飲む。

煎じたフラックシードとか、キャッツクローとかも・・毎日。

水も湯冷ましのものをまだ冷め切っていない状態で飲む。
(生水は危険!)

でも最近、飲んでおいしかったと思ったのが
土曜日にクスコの南部のクアトロ・ラグーナス(cuatro lagunas 4つの湖)の
ファム・トリップに参加したときに飲んだムーニャ!

ティーバッグのとは違って、現地で積みたてので入れたのでおいしかった!!!

最初に訪問した村立の宿泊所。
質素なつくりだけど、部屋も食堂も湖が見渡せるようになっている。

$Vamos! Fuerza! Coqueta!


そこで朝食が供され、食後にはハーブティーが・・
飲んで、すぐにムーニャだとわかった私。

さらに午後足を伸ばして行った、モソックジャクタ村ではクイ(モルモット)料理のあとに
砂糖がすでにたっぷりと入ったムーニャティーが・・

普段は砂糖入りなんて飲みたくないけど、
その日はすごく寒かったので、とってもうれしかった!

標高3500メートルの高地の田舎ではティーバッグよりも
自分でハーブを摘んだほうが安く上がるんだね。





よく飲むのは、水、お茶、コーヒー、炭酸?
  • お茶
  • コーヒー
  • 炭酸
  • その他

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今日の気分は肉?魚?  ブログネタ:今日の気分は肉?魚?  参加中

私は派!



安い蛋白源しか買わない私・・

冷凍のJUREL(フレル)と呼ばれるサバの仲間の魚(1kgあたり、4ソーレス=約114円)
とか
大豆(乾燥状態で1kg 3.5ソーレス)・・
とか
鶏レバー(3ソーレス)
とか
冷凍のオオイカ(POTA)(1kg 5ソーレス)

いやあ、鶏肉はレバーも上がって高騰したし、ポタも大豆も上がって家計圧迫・・。

って、

ちなみにアルパカは1KGあたり7.5ソーレス(約214円)。

でも・・
まだいいものを選ぶことができない・・。

ちなみに先日、お弁当にアルパカのしょうが焼きをつくろうとおもったのに
下味をつけようというときに無意識のうちにコショウと塩をかけていて、
しょうが焼きを断念。

悔しいなあ。

アルパカはクスコではスーパーでは買えないのが難点。

羊肉が1KG、10から11ソーレス。
牛肉よりも安いし、
鶏肉が高騰した今、鶏胸肉と値段が変わらなくなった。

ただアルパカ同様市場でのみ入手できる。

思い立ったときにアルパカ料理や羊料理ができないのが残念。

次回、アルパカを入手したら絶対にしょうが焼きをつくってやろう・・





今日の気分は肉?魚?

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