TUNAGU表情筋トレーニング♪

松伏中央公民館にて、神谷インストラクターによる表情筋トレーニング講座が行われました

松伏教室に体操に来られている会員さん、ほとんどの方が参加されました

年を重ねても、綺麗でいたいと思うのは、女性の願いです

表情筋とは、顔の皮膚の下にある30種類近い筋肉のことです。

日常の生活では、2割～3割程度しか使っていないそうです。

皆さん、鏡の中の自分の顔を見ながら"思うように動かない"と四苦八苦一人一人丁寧に指導してくださる神谷インストラクターには、説得力がありました

女性にとって、誰もが感じるシワ・たるみ・くすみの原因は、肌を支える土台である表情筋の衰えでもあるそうです。

体操の様に、初めは出来なかった足指体操と同様、表情筋も鍛えられます

後半は、ストローを使っての素敵な笑顔の練習です

笑顔でいることは、とても大切その為にも毎日の努力も大切

一時間半の講座が終わる頃には、血行が良くなって顔色も良く、むくみも取れて皆さんスッキリとした表情に

皆さんも是非ご一緒に表情筋を鍛えて、素敵な笑顔を増やしていきましょう