90日でお金をかけずに健康くびれ美人を作る方法「健康体操連盟KUBIRE/埼玉」

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2018-07-17 23:02:47

TUNAGU表情筋トレーニング♪

テーマ:TUNAGU講座

松伏中央公民館にて、神谷インストラクターによる表情筋トレーニング講座が行われました乙女のトキメキ

 

 

松伏教室に体操に来られている会員さん、ほとんどの方が参加されました音符

 

年を重ねても、綺麗でいたいと思うのは、女性の願いですキラキラ

 

表情筋とは、顔の皮膚の下にある30種類近い筋肉のことです。

 

日常の生活では、2割~3割程度しか使っていないそうです。

 

 

皆さん、鏡の中の自分の顔を見ながら"思うように動かない"と四苦八苦アセアセ一人一人丁寧に指導してくださる神谷インストラクターには、説得力がありましたグッ

 

女性にとって、誰もが感じるシワ・たるみ・くすみの原因は、肌を支える土台である表情筋の衰えでもあるそうです。

 

体操の様に、初めは出来なかった足指体操と同様、表情筋も鍛えられます!

 

後半は、ストローを使っての素敵な笑顔の練習ですびっくり

 

笑顔でいることは、とても大切!その為にも毎日の努力も大切!!

 

一時間半の講座が終わる頃には、血行が良くなって顔色も良く、むくみも取れて皆さんスッキリとした表情にラブラブ

 

皆さんも是非ご一緒に表情筋を鍛えて、素敵な笑顔を増やしていきましょうアップ

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