呼吸を変えるとクビレが出来る？！

あなたの寸胴は呼吸で作られている！

くびれ欲しいですよね〜。くびれが無くなって久しい女性の皆さんこんにちは。かく言う僕ももうちょいくびれが欲しいので色々考えてみた結果、大胸筋と広背筋、お尻の筋肉群を鍛え上げてお腹周りよりデカくすることで相対的にくびれを作るを選択した脳筋野郎なのでおすすめいたしませんw

(少しマッチョになりすぎて背中がかけませんw)

ですがこれからお伝えする方法は女性の皆さんにピッタリのKUBIREエクササイズなので毎日やってください✊🏻

呼吸は「吸うよりも吐く」

①鏡を見ながら息を吸ってください。

②鏡を見ながら息を吐いてください。

どっちの方が身体が膨らんで見えてどっちの方が身体がしぼんで見えますか？

もちろん息を吸った方が身体が膨張して見えるし吐いた方が身体がしぼんで見えますよね❓

と言うことは「呼吸の主体が吸う」だと身体は常に膨らんで見える=寸胴。「呼吸の主体が吐く」だと身体は常にしぼむ=くびれ！

そこに骨粗鬆症改善！腰痛予防！姿勢改善！を盛り込んだ女性の健康のために作られたKUBIREエクササイズをご紹介✨

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