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• 年齢を重ねることについて憂うことをやめていく。
• こころがネガティブな感覚を感じていることに気づいていく。
• 楽しむクセをつけていく。
• ポジティブな側面を見るクセをつけていく。
• 「自分の機嫌を自分でとる」を受け入れていく。
• 「自分の機嫌を自分でとる」の本当の意味について。
• 「良い経験」を増やして「幸せ」になっていく。
• 「幸せの感覚」を「意識的に」感じるということ。
• 自然体への戻し方
• 「幸せ」が自然な状態と知る。
• 「幸せ」は願うものではない。「幸せ」が自然な状態。

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