このブログでは
『幸せに生きること』についてのひとりおしゃべりをします。
ひとりごと部屋です。
思考のコントロールをしていくと、
人生での経験は
「ポジティブな経験だらけ」
になっていきます。
私たちは毎日、毎瞬、いろいろな経験をしますが、
それらの経験が
「ポジティブな経験」
になっていきます。
その経験をどのような経験だと捉えるかで、
自分にとっての
「ポジティブな経験」になるのか、「ネガティブな経験」になるのか、
それが変わってきます。
経験に対してどう考えるかで、
その瞬間の思考をコントロール、選択することで、
「ポジティブ」にも「ネガティブ」にもできる
ということ。
つまり。
自分次第で、
人生で経験することを、
「ポジティブな経験だらけ」
にしていくことができる、
ということ。
例えば。
先日、パン屋さんに行ったのですが、
お目当てのパンが売り切れていて「残念」となりました。
ところが。
諦めて別のパンを購入し会計を終えたところで、
そのお目当てのパンが「出来立て」で登場したのです。
この時に。
「すごくいいタイミング！！」
と考えるのか、
「タイミングがずれている・・・」
と考えるのかで、
その経験の印象が全く違ってきます。
「すごくいいタイミング！！」
と考えて、お目当てのパンを、
（しかも出来立てで！！！）
購入して楽しむのも、
会計が済んでしまったことを理由に
「タイミングがずれている・・・」
と考えて、
再度レジに並ぶのが面倒・・とお目当てのパンを楽しむことはできなかった、とするのも。
お目当てのパンが「出来立て」で登場したその時に、選択できることなのです。
つまり。
私たちはみんな、どんな経験をも、
ポジティブにもできるし、ネガティブにもできるということ。
例に出したパン屋さん訪問の経験の中でも、
もっともっと細かく見て、
もっともっと細かく思考を選択していけば、
もっともっと、ぎゅっとポジティブな経験を密にした経験にできるのです。
経験は、自分でコントロールすることができる。
私はこのことを知ってから、
ポジティブな経験をすることが格段に増えました。
ポジティブな経験をたくさん経験できるようになりました。
結果。
「幸せだなぁ・・・（しみじみ・・）」
と感じることが、とてもとても多くなりました。
「こころを整える習慣」
「思考を鎮める習慣」
「感情を選択する習慣」
「こころのおしゃべり」