33歳の女の厄年に前日まで元気だった
夫が突然亡くなってしまった
くきたそのみです
恥ずかしすぎるプロフィール
人生最初の挫折
病弱体質から健康へ
お嫁に行くのが遅れるから短大へ
前日まで元気な夫が当然帰らぬひとに
夫の死からの復活
【悲しみから抜け出すための３つの方法】
大丈夫！未来はあかるいから♡
配偶者を亡くし悲しみのどん底にいる
人へ向けてのお話をします
今悲しくて、悲しくて
毎日泣いてばかりで
つらーい！
って思っているあなたに
ここから抜け出せる方法を
お伝えしますね
Step １
悲しみや落ち込んでる状態を
否定しないで
思う存分泣く(T_T)
泣くことは決して悪いことでは
ありません
思う存分泣いてみて
私も夫が突然亡くなった時には
１年位夜な夜なティッシュボックス抱えて
泣いてましたよ
Step ２
自分の気持を吐き出す
紙に思っていることを
書き出す
汚い言葉もOK！
可視化することによって
客観的に自分を見つめるきっかけを
作ってくれます
書いたらビリビリ破るとすっきりした
気分になれますよ
Step ３
自分をねぎらってあげましょう
こんな状態で立っているだけで
えらいよ～！
そしてたくさん褒めてあげてね
自分をハグしてあげてね
ハグすることによって
幸せホルモンが出てくるの
大丈夫！未来はあかるいから♡
あなたも立ち直れるわよ
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