姿勢が歪むのは重心がズレているから。 | 変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター♪RIEのブログ|呼吸と骨盤底筋郡と姿勢のレッスン 清澄白河ボディメイク研究所

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ボディメイクインストラクターの水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型を自分で作るレッスン。銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

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「レッスンに来ると動きやすくなります!😄 そして、1週間位持続してまた少しずつ、あれ?みたいな感じで以前程ではありませんが痛みが出たりします」 . 「これって。体が硬くなるからですか?」🤔❔❔❔ . よくこの様なご質問を頂きます🤗✨ . まず、理由は幾つか考えられます。 . ①寒くて筋肉が硬直化しやすい。 ②運動不足でせっかく柔らかくした筋肉を使っていない為に、再度硬直化した。 ③朝、夜にストレッチをしていない。 ...と、色々理由はありますが。 これが、一番の理由かと思います。 ↓↓↓ ④レッスンで、重心を中心に持ってきても。日常生活を送る中で、徐々に再び重心がズレて来ている事に気が付かず。 . 筋トレ、ヨガ、トレーニング、ストレッチ、ウォーキング、ジョギング...動けば動くほど、やればやるほど悪くなっている。 . かな。 . 姿勢の歪みは、重心のかけ方がまずいから。 . それが自分では分からないから、ここへ来られているのでしょう。 . 体はバランス次第。 体の重心がズレたことが自分で分かって。 . 自分で治せるようになれば、通わなくても大丈夫です!😊✨卒業かなー😊 . . □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #リバウンドしない体#体脂肪率減らしたい#脂肪燃焼#筋トレ女子#有酸素運動#腹筋#背中痩せ#お腹痩せ#姿勢改善#臼蓋形成不全#変形性股関節症#温存#変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター#40代からの筋トレ#二の腕痩せ#小尻#横隔膜コントロール呼吸法#体幹トレーニング#ボディメイク#ストレッチ #体型を変えるダイエット#美しい姿勢#理想の体型#銀座 #清澄白河

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今日の変形性股関節症の方のレッスンはお二人でした。おねがいラブラブ

呼吸で体の中から、上下上下♪させながら。

どんな腕や足の動きにもバランスを取りながら。

しっかり、屈伸、揺らす、振動で、体を起こしていきました。


姿勢が歪むのは、体のバランス、重心がズレているからです。

変形性股関節症の方は、股関節が痛いので、そこを庇うため、上体を起こしてキープするだけでも、あちこち有らぬ方向に力が入りまくっていますよ。

そこに気付ける様になれば。

もうレッスンは必要ありませんね!!爆笑

また、再来週もお待ちしております!

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今日のレッスンが終わって。

主人に「帰りまーす」と電話したら。

「そっちまで行くから待ってて~」と、言うので東銀座に新しくできたクリエで待っていました。

20分程して主人が自転車で、やって来て。

「どこ行こっか?」と、話しながら周りをみても。ボメロもパリのワイン食堂も長蛇の列。

ちょっと歩いて、初めてのお店に入りました。

buri-ta↓↓↓



たまにはこんなブログも。

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ではでは。

明日も充実した一日を!

RIE

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