変形性股関節症の2期の皆さんのレッスン | RIEボディバランス・エクササイズ|清澄白河ボディメイク研究所

RIEボディバランス・エクササイズ|清澄白河ボディメイク研究所

呼吸を音楽のリズムに合わせ、関節の動きの通りに滑らかにスムーズに柔らかく伸縮する身体を、自分で作り上げるボディメイクレッスン。自然のままに身体を動かせれば、自然に代謝が良くなり引き締まった細く美しい体型になります。姿勢と更年期でお悩みの女性専門のレッスン。

こんばんは。

今日は変形性股関節症の
2期の方のレッスンでした。

この投稿をInstagramで見る

『変形性股関節症の方のレッスン』 2期の皆さんのレッスンです😉✨🙆🙌 ・ 今日はストレッチでしっかり体を伸ばすと いう事に重点をおいてレッスンして行きました。 ・ この写真は横隔膜をコントロールしながら。 バーを肩甲骨で引き寄せる様な イメージを持ちながら広背筋をトレーニング している所です。 ・ ストレッチボードを使って ふくらはぎの後ろを伸ばしたり。 ・ レッスンバーを使ってストレッチしていきました。 ・ 「こんな所の筋肉が固いって知りませんでした!😲😍」 ストレッチ気持ちいいですよね!🤗💕 ・ 少しずつ、息を吐きながら。 どこを伸ばしているか、を意識して ストレッチ&トレーニングしていきました。 ・ また、再来週もお待ちしております! ・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ #変形性股関節症#エクササイズ#横隔膜コントロール呼吸法 #姿勢から変える #理想の体型を作る #清澄白河ボディメイク研究所 #RIEボディバランスエクササイズ #tokyobodymakinglab

清澄白河ボディメイク研究所・水上りえさん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 -


プライベートレッスンのお申し込み
ありがとうございました。

以前から
ブログを読んでくださっていて
(やってみたいな)と、思ってくださって
いらっしゃったそうです。

嬉しいです!おねがいラブラブ

どうぞ宜しくお願いします!

また、10月29日の
変形性股関節症の方の
セミプライベートレッスンにも
お一人の方が、申し込んで下さいました。

また、今月も新しい出会いに
ドキドキしながら。

期待に添えるように頑張ります!おねがいキラキラ

ーーーーーーーーー

今日も色んな事がありました。

私がどんな所で、考えたり
お電話したりしているか...

こんな所です。


さっき、パパっと撮りました。

さ、早くお風呂入って
寝ましょう...(おそっドクロあせる)

ーーーーーーーーー
 
ではでは
 
明日も充実した一日を。
 
RIE
 
ーーーーーーーーーー
 
 
(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆

 

TokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。