【お知らせ】本日の銀座クラスはお休みです | RIEボディバランスEX|清澄白河ボディメイク研究所|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ

RIEボディバランスEX|清澄白河ボディメイク研究所|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

おはようございます。

 
先日J大学病院にて
大腸の内視鏡検査を受けました。
前の病院で見つかったポリープを
切除しました。
 
変形性股関節症の方のレッスン、
プライベートレッスンは
通常のレッスンになりますが、
 
木曜日
『RIEボディバランス・エクササイズ』
銀座クラスはやや動きがハードな為、
お休みさせて頂く事になりました。
 
本当に申し訳ありません。m(__)m
 
その代わり10月31日(木曜日)
銀座クラスを開催しますので
そちらにお越しくださいね。
 
それから、
 
10月29日(火曜日)の
10時15分~11時45分
変形性股関節症の方の追加
セミプライベートレッスンを開催します。
 
定員は4名様までです。
残席1 (10/15現在)
 
詳しくは、下記のレッスン日程を
ご覧下さいね。おねがいキラキラ
 
ーーーーーーーーー
 
明日は少しゆっくり目になりますが、
呼吸を大切に、
体のバランスを
探して行きましょう!
 
体のバランスが整うと
美しい姿勢をキープできます。
 
一つ一つの動作が
スムーズなら
歩くことも、走ることも
スムーズに出来ますよね。
 
体はバランスです。
 
上体が前に傾きすぎたり、
後ろに傾きすぎたり。
 
体が開き過ぎていたり、
閉じていたり。
 
筋肉が伸びきっていたり
硬直していたり。
 
ちょうど良いバランスを
見て、それをキープする
筋肉を意識して使えるように
することが、
 
私のレッスン
『RIEボディバランス・エクササイズ』
です。おねがいラブラブ
 
無理をしないで大丈夫ですよ。
 
筋肉の流れのままに、
リラックスして。
 
ゆっくりじっくり
自分の理想の体型を
自分で作って行きましょう!
 
 
ーーーーーーーーー
 
ではでは
 
今日も充実した一日を。
 
RIE
 
ーーーーーーーーーー
 
 
(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆

 

TokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。