今日はレッスンが無い日でした。
午後から公園をお散歩しました
そして、銀座の熱帯魚を
売っているお店
PAUPAU AQUA GARDENへ行って。
ミゾレチョウチョウウオを購入して
我が家の海水の水槽に加えました～
今水槽には・・・
黄色い魚コガネキュウセン
カクレクマノミ
珊瑚が２種類
赤いテッポウエビ
緑のエメラルドグリーンクラブ
と、このミゾレチョウチョウウオ
・・・が住んでいます。
手入れは大変だけど
水槽を見ているのは楽しいです！
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昨日は午前は
変形性股関節症の方のレッスン。
午後からは
Fさんのプライベートレッスンでした。
プライベートレッスンのFさんは。
変形性股関節症でいらっしゃいます。
上半身や下半身のバランスに対して
お腹がぽっこりと、
出ていらっしゃいました。
骨盤が後傾で
お腹を突き出すような姿勢を
とっていらっしゃる為です。
「キッチンで食器を洗うときに
お腹の前が水でベチョベチョに
なりませんか？」
とお聞きしたら
「なります！！
」
」と、仰っていらっしゃいました。
まずはお腹を引っ込めましょう！
と、いう事で。
軽くストレッチした後
マットで横隔膜コントロール呼吸を
練習していきました。
レッスンが終わった頃には
「あれ？お腹がスッキリしたみたい！
来たときより凹んでます！
レッスン前の写真を撮っておけば
良かったですね
」
」Fさんは第二、第四の火曜日の
変形性股関節症の方のレッスンに
入られます！
これから、どうぞ宜しくお願いします！
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明日は午前は
『RIEボディバランス・エクササイズ』
銀座クラスのレッスンです！
４月から入られたSさん。
５月からまたレッスンを再開される
Kさんもいらっしゃってくださいます！
そして
午後からは
Kさんのプライベートレッスンです！
いつも詳しくレッスンの効果やご感想を
メールしてくださって
本当にありがとうございます！
明日も自分で見つけたレッスンで。
自分が変われる場所で！
美しい姿勢とカラダを
呼吸とトレーニングで
作り上げて行きましょう！
ではでは。
明日も充実した１日を！
RIE
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