『RIEボディバランス・エクササイズ』銀座クラス | 体型を変えるダイエット|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ【RIE清澄白河ボディメイク研究所】

体型を変えるダイエット|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ【RIE清澄白河ボディメイク研究所】

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

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毎週木曜日の朝のキレイの習慣🎵 『RIEボディバランス・エクササイズ』 銀座クラスのボディメイクレッスン🤗✨ ・ 今日のこのレッスンでも、 日曜日のレッスンと同じように。 ・ お腹の筋肉は弛めすぎないように 肋骨筋を使って、横隔膜を上下する 横隔膜コントロール呼吸で 膣から体幹を作って行きました。 ・ つま先立ちの練習、 椅子を使って上半身のストレッチ マットを使って足、股関節、膝うしろの ストレッチの後... ・ 腹筋とカラダのバランスの為の トレーニングをしました。 ・ 「体がスッキリしました!」 「むくみが取れたように体が軽い!」 今日もお疲れ様でした! また、来週もお待ちしております! ・ ・・・・・・・・・・・ ・レッスンご予約方法・ ・・・・・・・・・・・ ・ ・ ①@kiyosumi_bodymake←こちらを クリックしてプロフィール欄へ ・ ②自己紹介下にある 清澄白河ボディメイク研究所 https://kiyosumi-bodymake.com をクリックして 【初回ご予約フォーム】へ ・ お名前、お電話番号、ご予約希望日などを入力→送信。 ・ 24時間以内にご返信いたします(^-^) ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】について。HPに書いています😊✨ ・ □Blogも書いてます🤗💕 https://ameblo.jp/conyheart ・ 【体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから┃銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 ・ もしくは □『銀座 体型を変える』←検索 ・ #横隔膜コントロール呼吸法#横隔膜コントロール#横隔膜コントロール呼吸#ボディメイク#ストレッチ#広背筋#脊柱起立筋#美脚#筋トレ#自体重の筋トレ#女性専門#呼吸法#ダイエット#体型を変えるダイエット#立ち方を変える#正しい姿勢#やせたい#レッスン楽しい#RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所#銀座ボディメイク研究所 #清澄白河#深川北スポーツセンター

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