今日は銀座スタジオにて
プライベートレッスンがありました。
お寒い中、所沢市からお越しいただいて
本当に恐縮です。
「身体は繋がっているんですね～！
股関節が痛いのは、こんな所に原因が
あったのですね～
教えてもらって、よく解りました！
身体が楽に動かせます！
楽に動かせるって、気持ちいいですね！」
と、仰っていました！
身体が楽になられて
私も本当にうれしいです！
また来月もプライベートレッスンで
お待ちしております！
ありがとうございました！
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さて、ここからは
レッスン日が前後しますが。
先に、昨日の
『RIEボディバランスエクササイズ』
銀座クラスのレッスンの写真を
上げますね。
足の前を伸ばしています。
足首は後ろにしてくださいね。
アヒル足だと、膝が内に入ってしまい
「何処を伸ばしているの？？？」
・・・と言う事になりますよ。
そして、
マットでやるストレッチを
５種類あげました。
肩甲骨の後ろも伸びるので
やって見られてください。
手と反対の足の土踏まずを掴みます。
膝頭は、外に向けるようにする事で
内転筋も少しずつ伸ばされます。
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すみません。
レッスンの様子のブログが
追い付いていません。
変形性股関節症のIさんの
プライベートレッスンのブログ。
そして、今朝の
変形性股関節症のYさんのブログ。
明日、明後日を使って書き上げますね！
それから
日曜日の『RIEボディバランスエクササイズ』
清澄白河クラスに。
また新しい方が数名参加されます！
初めてで色んな事に緊張されるかと
思いますが、リラックスして
お越しくださいね！
呼吸で引き締まった身体を作れるなんて
楽しそうだと思いませんか？
目からウロコですよ！
楽しみにお待ちしております！
どうぞ宜しくお願いします！
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ではでは。
明日も充実した一日を！
ＲＩＥ
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２０１９年スタート！
呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか？
『ＲＩＥボディバランス・エクササイズ』
皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。
ＲＩＥ
