【写真追加】腰が緊張する原因は身体の歪み

こんばんは。

今朝は銀座スタジオにて

『RIEボディバランスエクササイズ』

銀座クラスがありました。

この様子はインスタに上げます。

レッスンの様子は順次blogにも

シェアしますので

もう少しお待ちくださいね！

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１月２２日(火)の午後から

変形性股関節症Tさんの

プライベートレッスンがありました。

Tさんは骨盤が前傾していて

腰が常に緊張状態にありました。

ストレッチでゆるめました。

股関節が痛くなるのは

お尻の筋肉や脚の前が硬いのは

当然なのですが、

腰が緊張する原因はもっと上だと

思いました。

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足を上げるだけで、脊柱起立筋が緊張されてしまうTさん。😨😥 ・ Tさんは股関節の硬直に原因があると、思われていますが、私はもっと上の方に原因があると思っています。・それは、左肩が上がっていて、肩甲骨の高さが極端に違う事。・左肩が上がるのは、頭が右に傾いているからです。・頭の位置、首、僧坊筋、左肩甲骨、鎖骨を弛める事。・そして後ろと前のバランス。大胸筋、腕の前付け根をマッサージ。・胸鎖乳突筋の頭の方の付け根の後ろのコリ。・これが、脊柱起立筋が張る原因と思います。・そこを弛めました。・頭の位置は関係ないと思われますか？頭は重いですよ。右に傾けば、左は引っ張られます。引っ張られているのに、いくらストレッチをしても同じ姿勢を取り続ければ、また同じ筋肉が張って痛みが出てしまいます。・来月もプライベートレッスンでお待ちしております。・・・・・・・・・・・・・レッスンご予約方法・・・・・・・・・・・・・ ①@kiyosumi_bodymake←こちらをクリックしてプロフィール欄へ・ ②自己紹介下にある清澄白河ボディメイク研究所 https://kiyosumi-bodymake.com をクリックして【初回ご予約フォーム】へ・お名前、お電話番号、ご予約希望日などを入力→送信。・２４時間以内にご返信いたします(^-^) ・【ダイエットしても、お腹が出ている原因】について。HPに書いています😊✨ ・ □Blogも書いてます🤗💕 https://ameblo.jp/conyheart ・【体型を変えるダイエット｜美しい理想の体型は骨盤の傾きから┃銀座・清澄白河ボディメイク研究所】・もしくは □『銀座体型を変える』←検索・ #変形性股関節症 #ボディメイク#ストレッチ#広背筋#脊柱起立筋#美脚#筋トレ#自体重の筋トレ#女性専門#呼吸法#ダイエット#毎日ダイエット生活#体型を変えるダイエット#立ち方を変える#正しい姿勢#やせたい#レッスン楽しい#ダイエット仲間募集#RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所#銀座ボディメイク#清澄白河#深川北スポーツセンター #銀座#水上りえ

清澄白河ボディメイク研究所 RIEさん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 - 2019年Jan月24日am6時59分PST