今日は、銀座スタジオにて。
変形性股関節症の方の
セミプライベートレッスン
T(ひ)さんのプライベートレッスン。
Iさんのプライベートレッスンでした。
皆さん、それぞれに
「身体が伸びました～！」
「ここでやるストレッチが楽しい～！」
「あ～楽になった～
」
」「歩くのが楽になりました！」
「股関節が動くのがわかるようになりました！」
「えっ？今までこんなに動けなかったのに！」
「あ～もう少しでぎっくり腰になりそうでした...
」
」・・・等々
たくさんのご感想ありがとうございました！
皆さんの笑顔が、私の原動力です
楽になられて、私も本当に嬉しいです！
私のレッスンはただストレッチを
やるだけではなく。
呼吸で負荷をかける
筋トレも同時にレッスンに
組み込んでいます。
正しい姿勢は歪みがありません。
骨盤はニュートラルのまま、
立ったり、座ったり、歩いたり
自転車に乗ったりしています。
そんな姿勢を筋トレで
作り上げていきます。
マッサージしてもらっても。
「お店を一歩出ると
同じ箇所にまた痛みが出てしまう」
・・・という方は多いと思います。
姿勢は元のままであれば。
やっぱり同じ事なのです。
整体師さんに
どこを気を付ければいいか、
聞いて覚えておいて。
お家でやればできると思いますよ！
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さて。
ここからは
日曜日のプライベートレッスン。
変形性股関節症のCさんの
レッスンの様子です。
イスを使ったストレッチを４つ
あげました。
復習に使ってみてくださいね！
明日は、今日のレッスンを
上げたいと思います。
ではでは。
明日も充実した一日を！
ＲＩＥ
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ＲＩＥ
