今日はレッスンがなく。
カナの学校がお休みになったので
美術館に行こうと思い・・・
自転車に乗って清洲橋を
渡ったところで・・・
バッタリ！偶然に！
以前何回か続けてレッスンに
いらっしゃってくださっていた
Eさんにお会いしました！
Eさんは二人目の赤ちゃんができて
レッスンをお休みされています。
「二人目妊活で先生の所に行って
すぐに赤ちゃんができました
」
」木曜日が予定日なんです
また、４月位から再開できたらと
思っています」
」うんうん！
焦らなくても大丈夫！
いつでも。
身体は元に戻せるから。
安産でありますように！！！
無事に出産できる事
お祈りしています
Eさん頑張ってね
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美術館は・・・
ルーベンス展は昨日で終わり。
国立西洋美術館は
今日から２月１８日まで
休館でした・・・
常設展のモネだけでも
見たかったのに・・・
「少し大きなモネの絵を買いたい！」
と、嬉しそうにお年玉を
財布に入れていたカナ・・・。
二人でガッカリしながら。
ボタン展だけやっていたので
見て帰りました。
おしまい。
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さて。
日曜日の午前は
『RIEボディバランスエクササイズ』
清澄白河クラスのレッスンでした。
レッスンのラストは。
かかとをつけて
足先を開き
骨盤ニュートラルのまま
膝を曲げます。
息を吐きながら
骨盤というお椀がひっくり返らないように
膝を伸ばして
真っ直ぐに上にあがります。
上がる時は腹筋。
降りる時は太ももの下とお尻を
使って。
出来ていますか？
体が斜めっている人は。
姿勢をチェック♪してくださいね。
骨盤の位置をニュートラルのままに
するには、どこに力を入れるか。
上にあがる時と下に降りる時で
使う筋肉は違いますよ。
鏡を見ながら、
繰り返し練習してみてくださいね！
時間がない人は、
また来週。
一緒に練習しましょうね！
それで大丈夫です！
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日曜日は午後から
プライベートレッスンが
ありました。
その様子はまた明日インスタから
シェアしますね。
明日は銀座スタジオにて
３レッスンあります。
午前は変形性股関節症の方のレッスン。
１２時１５分からT(ひ)さんの
プライベートレッスン。
１４時１５分からIさんの
プライベートレッスンです！
(^-^)/
Iさんは初めていらっしゃってくださいます。
緊張されずにリラックスされて
お越しくださいね。
エレベーターを降りる所に
段差があります。
お気をつけられてくださいね。
参加される皆さん
どうぞ宜しくお願いします！
ではでは。
明日も充実した一日を！
ＲＩＥ
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２０１９年スタート！
呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか？
『ＲＩＥボディバランス・エクササイズ』
皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。
ＲＩＥ
