明日の午前は
『RIEボディバランスエクササイズ』
清澄白河クラス
深川スポーツセンター
多目的室
そして午後からは
深川北スポーツセンター
研修室にて
Cさんとプライベートレッスンです。
身体を使うために
ここ！・・・という筋肉を
ゆるめてから。
膣を締めて
息を吐きながら
筋肉を伸ばして欲しい方向に
しっかり伸ばします。
そして、伸ばした筋肉を
引き寄せる様に意識する事で。
よくしなるムチの様な
引き締まったボディを
作っていきます。
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２年前の記事を見ていて。
体型は全く変わっていないな～と。
↓↓↓
ニュートラルな位置に骨盤。
骨盤の上にトンっと体が乗っていて。
肩の上に頭がチョンと乗っている。
真っ直ぐに立つには
筋肉の方向があります。
その方向に使えるように
トレーニングしていきましょう！
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ではでは。
明日も充実した一日を！
ＲＩＥ
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２０１９年スタート！
呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか？
『ＲＩＥボディバランス・エクササイズ』
皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。
ＲＩＥ
