ダイエットする理由って? | 体型を変えるダイエット|正しい姿勢は骨盤の傾きで決まる|銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型を変えるダイエット|正しい姿勢は骨盤の傾きで決まる|銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

 

もう日付が変わってしまいましたね。

 

2018年も12月となりました。

 

後1ヶ月、31日で終りです。

 

あっという間でしたか?

 

私は・・・色んな事がありました。

 

今年も、たくさんの新しい出会いがあった事が

 

一番うれしかった事です。

 

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今年こそ、ダイエットをして

周りをあっと言わせてやろう!!・・・と

思っていた人は多いのではないでしょうか。

 

一年間、心にダイエットを誓って

ずっと気に留めながらも

食べる事を制限できない

思うように運動もできなかった・・・

 

どうして、そうなってしまうのでしょう?

 

それは・・・

 

ダイエットをして、痩せるという事は

簡単そうで、本当はとても難しい事だからなのです。

 

ただ単に食べない様にすればいい・・・

という訳では無く。

 

自分の身体を見つめ直して。

食べ過ぎている分量は減らしたり

必要な栄養は摂取する様に考えたり。

脂肪を燃焼させたり

筋肉をトレーニングしたり。

 

つまり

 

今までの自分の生活を

がらりと変えるという決断をする・・・

という事に、つながってくるからです。

 

誰だって、今の生活リズムを変えるのは

大変だと思います。

 

自分の生活リズムをがらりと変えるって

なかなかできません。

 

だから、食べない・・・という

手軽な選択をしてしまうのです。

 

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自分の生活のリズムを見直す

これが自分で計画立てて出来なければ

 

明日も、明後日も

1週間後も

来年も。

 

痩せる事は出来ないでしょう。

 

また、頑張って頑張ってダイエットできたとしても。

 

生活のリズムが整っていなければ

大幅なリバウンドは避けて通れません。

 

痩せる事は出来ても

その体型をキープする事が

出来ないからです。

 

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あなたがダイエットする理由ってなんですか?

 

動機は何ですか?

 

絶対に痩せたい理由を見つけてください。

 

そして、それを目標にして

生活のリズムを整えてください。

 

私は、毎週レッスンしています。

 

いつでも。

 

あなたが決断されれば

私は、一緒に歩いて行きます。

 

私は、運動で痩せるやり方を持っています。

 

けれど、やろう!・・・とあなたが決断しない限りは、出来ません。

 

まだ、12月が残っています。

 

やり残した事があるのなら。

 

来年につながる様に

最後まで頑張ってみませんか?

 

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ではでは。

 

明日も充実した一日を!

 

RIE

 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

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