腰痛があると言う事は
骨盤は前に傾いている。
お盆の上にワイングラスが乗っていて。
グラスの中には並々とワインが
入っていて・・・
お盆が骨盤。
ワイングラスが上体だとしたら？
お盆が前に傾けば
ワイングラスも前に倒れる。
ワイングラスが倒れないように
踏ん張るから、太ももの前ばかり
鍛えられて太くなる。
背中が反っているから、
弓を描くように内臓も歪んでいる。
筋肉も弓なりなので
真っ直ぐに上に引き上げられない。
お腹の中にボールがあって。
横隔膜コントロール呼吸で
膣を締め、真っ直ぐに引き上げようと思っても。
背中からばっかり押して
楕円形になったボールは
上手く引き上がらない。
だから、呼吸が浅くなる。
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呼吸が浅い理由。
姿勢が悪いからと
後、もう一つ。
それは・・・
口呼吸しているから。
横隔膜コントロール呼吸は・・・
口で息を吐き
鼻で息を吸う。
ゆっくりゆっくり。
始めは難しいかもしれないけれど。
花粉症、アレルギー、
寝ている時のいびき、
無呼吸症候群、
手術の全身麻酔の後の息苦しさも・・・
姿勢を改善し、鼻で呼吸する事で
改善される。
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今日も充実した一日を！
RIE
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２０１８年。
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皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。
ＲＩＥ
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