おはようございます。
今朝の、東京は今季初めての冬日になったみたいですね。
(*^▽^*)
寒いはずですね。
ハルカナの今の楽しみはポケモンゴー♪
今頃・・・？と思われるかもしれませんが、昨年は中学校受験でゲームどころではなかったのです。
同じ学校の子供達も、みんな勉強していましたから、レベルはみんな同じ位。(;^_^A
ここ２週連続、日曜日の朝５：３０分に起きて、主人とハルカナでお台場まで行っています。
信じられない・・・(^_^;)
でも、主人は「運動不足解消になって、いいかも～
」と前向きです！
確かに、ポケモンゴーで、ダイエットになる！と、一時期ＳＮＳにも取り上げられていましたよね。
私も本気でやってみようかな？
運動も、身体にいい事も。なんでも辛い！苦しい！・・・って思いながらだと、続きませんよね。
アイデア次第で、楽しくできる物なんですよ～♪
何でも創意工夫だと、私は思います。そして、楽しむ事！
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運動する事、食べる量をコントロールする事、歩く事、何かをやる事・・・。
どうしても続かないっていう時ってありますよね。
やる気がでないのか、寒いから行きたくないのか、面倒くさいのか・・・
やりたい、でも、やれない。もやもや・・嫌な気持ちのまま・・・
やるかやらないか、迷って迷って、悩んで苦しんで。
時間だけが、ぼんやり、あっという間に過ぎて行って
私は、そんな立ち止まっている時間が勿体ないから。
そんな風に悩むくらいなら。別の方法を考えて、計画してから始めます。
計画を考えているワクワクする時間も楽しい
心もカラダも健康で。
楽しい事が楽しいと感じられる事。
感動的な事に、素直に感動できる事。
これって、当り前の事かもしれませんが、心もカラダも健やかでなければ、できない事です。
ボディメイクして。
健やかに生きる事が、私の人生の目標です。
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インスタの記事がシェアできないので、同じ文章をそのまま貼り付けました
◆筋肉は100歳になっても鍛えられます！右の写真の方は70歳代の生徒様です。お腹引き締まっていらっしゃいますよね！２０１４年７月からレッスンに来られて。もう３年以上毎週コツコツ通ってくださっています。
◆体も車と同じだと思えばメンテナンスは必要ですよね。私自身も毎日ストレッチしたり、ウォーキングしたり、色んな体を作る方法を考えたり🔥💨自分の体で先にテストしてみたりしています。インストラクターとして当たり前の事ですが🙌💪👣
◆体を鍛えることは、ただ痩せる為や、体を細くする為だけではありません✨☝😊
◆10年後、20年後の未来の自分の為です。先の自分の為に。今、体を作って行きましょう💪😊
昨夜はインスタがシェア出来なくて、四苦八苦しましたが。
結果、こちらの方が読みやすくて良かったかもしれません♡
やっぱり創意工夫ですね。
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ではでは。
今日は、夕方はバイオリンのレッスンです。
クリスマスの発表会で、先生と『アメイジンググレイス』を弾くので、もう少し練習します。
合唱コンクールの時に、中学校から頂いた発表曲、練習風景の用紙に書いてあった言葉。
テストの答案も合唱も「表現する」という点においては共通です。
そして、あえて厳しい事を言えば、表現する際に"中途半端"であることは見苦しいし、聞き苦しいと感じられます。
練習段階において妥協せず、十分に納得がいくまで練習し、当日は"完璧"な状態で披露できる様に、よい準備をしてください。
子供も大人も。物事の本質に変わりはありません。
自分が実行できていないのに、子供には、こういう事が言えるのでしょうか？
私は言える様に。頑張ります！
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ではでは。
明日は、銀座セミプライベートレッスンですね！
楽しみにお待ちしております♪
今日も充実した一日を！
ＲＩＥ
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健康に魅せるボディメイクレッスン
『骨盤周りをゆるめるセルフマッサージと。 筋肉の歪みを見てから始める、気持ちいいストレッチで。 普段カラダを動かす習慣がない方でもできる呼吸法のレッスン』 レッスン内容はこの文章をクリックしてください
【レッスン場所・日時】
１０：００集合～１２：００終了 定員１～４名様まで
２０１８年１月９日（火）
レッスン代 セミプライベートレッスン初めての方ー１レッスン４０００円
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