体型を変えたいアラフォーママの骨盤周りをゆるめて作る┃細い二の腕引き締まった細い脚┃清澄白河ボディメイク研究所

ボディメイクインストラクターのRIEです。呼吸法を使って、骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から細く引き締まった理想の体型をつくるレッスン。中央区銀座スタジオ・台東区秋葉原スタジオ・江東区立各スポーツセンター・にて開講中♪

おはようございます。
 
清澄白河ボディメイク研究所
ボディメイクインストラクターのRIEです。
 
なぜボディメイクは
やり続けなきゃならないの?
 
それは・・・。
 
せっかくゆるめた筋肉も
やらなきゃ硬くなるから。
 
せっかく鍛えた筋肉も
やらなきゃ落ちていっちゃうから。
 
ストレッチも筋トレも。
始めは痛くて、つらいから
すぐにやめちゃう人が多いけれど・・・😅
 
美容室もカット、パーマしてもらって
キレイにしてもらっても。
また、行くでしょう?
 
同じ事ですよ。
 
続けてメンテナンスしなくちゃいけない。
 
自分一人でやれる人は、
本みたり、YouTube見てやればいいけれど・・・。
 
なかなか・・・
自分で自分を追い込める人はいないから。
 
しかも、続けて。
 
やれる気持ちのいい場所と・・・
フィーリングの合う・・・
自分の理想の体型にしてくれる
また、自分の体型を維持してくれる
腕のいい先生がいれば、それがベストです。
 
そこは美容室と同じ。
 
あと、無理はしない。
 
私の様に、骨盤に臼盖(きゅうがい)形成不全があったりすると、伸びない所が出てきます。
 
開脚ベターッは、私の骨の構造上ムリなんです。
 
自分の体をよく見極めて。
 
それも見てくれる先生がいいですね😊
 
よい場所。先生が見つかれば、
体型はいつでも、変えられますよ。😊
 
ではでは。
 
今日は秋葉原スタジオにて
グループレッスンですね!
 
自分の体を知りながら。
 
筋肉をゆるめて、引っ張って、引き寄せて。
 
目指すは細い二の腕、引き締まったお腹、引き締まった細い脚❤
 
リズムよく、行きましょう~☝😊⤴
 
 
 
 
ではでは。
 
スタジオでお待ちしております❤😉
 
RIE
 

 

 

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