クリスマスプレゼントをご用意して♡

こんばんは。

今日もいいお天気でしたね！(*^_^*)

今朝は江東区立深川スポーツセンターで

グループレッスンがありました。

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◆深川スポーツセンター・グループレッスン(2017.12.3) ◆『RIEボディバランスEX』＊＊＊ ◆X'mas、忘年会、新年会、女子会、鍋パーティー、飲み会🍻・・・暴飲暴食の季節がやってきましたね～☝😊⤴ ＊＊＊ ◆そんな訳で🎶今日までの分をリセット❗有酸素&自荷重の筋トレの90分🎵今日はいつもはやらない太もも上げ、内ももトレーニング、ダイレクトに腹筋もやりました😊🙌✨・・・これだけやれば、一週間は持つ❗🔥💪💃😆でしょう～❤ニヤリ😏 ＊＊＊ ◆また、来週～❗ ＊＊＊ ◆一年無事レッスンを続けてこれた感謝の気持ちを込めて❤来週のレッスンから参加してくれた方全員に🎄X'masプレゼント💐🎄🔔がありまーす✨😊🙌 ＊＊＊ ◆私も愛用している物です❤マッサージもできるし、凝った筋肉をユルユルとやわらげる事も出来る優れ物です❗ ＊＊＊ ◆12月中に1月のレッスンを予約してくださった方にも差し上げますよ❤お待ちしておりまーす☝😊⤴グループレッスンは日曜日のレッスンはほぼ満席ですので、後1～2名様募集します。木曜日のレッスンは後4名様入って頂けます。セミプライベートは随時募集中です🎵🙌😊🎵 ＊＊＊ ◆自分のカラダがスッキリ変わっていくと。自然に笑顔になれますよね😊✨ 輝く様な笑顔になれる、女性の為のボディメイク・エクササイズです❤⤴😆🎵 ＊＊＊ ◆体型を変えるダイエット・人体構造に沿った自荷重の筋トレで、細く引き締まった理想のカラダをつくりましょう❗😊🙌 ＊＊＊ ◆blogに『いかり肩になる原因と簡単ストレッチ』🙌をUP⤴⤴⤴しました😊☝こちらの記事は私のプロフィールのアドレスからチェックしてみてくださいね😊 ＊＊＊ ◆『RIEボディ』←検索＊＊＊【体型を変えるダイエット┃骨盤の傾きを整えて。正しい姿勢から作る理想の体型┃RIEボディバランスEX┃清澄白河ボディメイク研究所】＊＊＊ ◆『RIEボディバランス・エクササイズ』💃 ＊＊＊ ◆TokyoBodymakinglab.® ＊ ◆https://kiyosumi-bodymake.com ＊ ◆https://ameblo.jp/conyheart/ ＊ #ボディメイク #子育てしながらボディメイク #Bodymaking #Bodybalance #Bodyandmind #TokyoBodymakinglab.® #エクササイズ #ストレッチ #体型を変えるダイエット #RIEボディバランスエクササイズ #東銀座 #秋葉原 #浅草橋 #清澄白河 #深川スポーツセンター #清澄白河ボディメイク研究所 #正しい姿勢 #美しいカラダ #理想の体型 #姿勢 #立ち方

体型を変えるダイエットさん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 - 2017 Dec 3 12:51am PST